公開日：2026.06.30

美容のためにタンパク質習慣を！ザバス Shape&Beautyをレビュー

スズカ

ビューティーズ

こんにちは、スズカです🦖♡

先日【MAQUIA×BAILAスペシャルウェビナー】に参加させていただきました！
今回のテーマは、美容や健康にも欠かせない「タンパク質」について。
普段から美容を意識しているつもりでしたが、「タンパク質を摂るタイミング」や「必要量」など、改めて学びの多い時間になりました✨

MAQUIA編集部から商品をいただいたので実際の体験レビューも参考になると嬉しいです。

タンパク質は筋肉だけじゃない！
1日に必要なタンパク質の量は？
私が続けている「ザバス Shape&Beauty」
外出先でも手軽に！ザバスシェイプ＆ビューティーキャラメル風味
美容も健康も毎日の積み重ね

タンパク質は筋肉だけじゃない！

タンパク質というと、「筋トレをする人が飲むもの」というイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも実は、
・肌
・髪
・爪
・筋肉
など、私たちの体を作るために欠かせない栄養素なんです。

美容を頑張りたい人にこそ、毎日意識して摂りたい栄養素だと改めて実感しました♡

1日に必要なタンパク質の量は？

ウェビナーでは、体重1kgあたり約1.3〜2.0gのタンパク質を摂ることが目安だと教えていただきました。
さらに、1日でまとめて摂るのではなく、3食に分けてバランスよく摂ることが大切なんだそう。
特に朝食はパンやご飯だけなど炭水化物中心になりやすいですが、朝にタンパク質を摂ることで、その後の代謝や血糖値のコントロールにも役立つそうです✨

私が続けている「ザバス Shape&Beauty」

私もダイエット中ということもあり、食事だけでは栄養が偏ってしまうことも…。
そんな時に取り入れているのが、

ザバス Shape&Beautyです♡

こちらはソイプロテイン（大豆プロテイン）なので、腹持ちがよく、ダイエット中の間食代わりや朝食にもぴったり♪
さらにコラーゲンやビタミン、ミネラルも配合されているので、美容を意識している私には嬉しいポイントです♡
私はミルクティー風味がお気に入り！
水でも飲みやすいですが、豆乳で割るとさらにまろやかになって、ミルクティーを飲んでいるような感覚で楽しめます☕
シェイカーがなくても溶けやすい粉なので、本当にミルクティーのように飲めるのが嬉しいポイント！
プロテインが苦手な人にも是非試してほしい商品です。

外出先でも手軽に！ザバスシェイプ＆ビューティーキャラメル風味

毎日プロテインを続けたいけれど、「シェイカーを持ち歩くのは大変…」という方も多いですよね。
そんな方におすすめなのが、「ザバスシェイプ＆ビューティーキャラメル風味 200ml」。
飲み切りサイズなので、仕事の合間やお出かけ先、ジムの後など、いつでも手軽にタンパク質を補給できます。
キャラメル風味で飲みやすく、プロテイン特有のクセも感じにくいので、プロテイン初心者の方にもおすすめです♡
忙しい日でも無理なく美容習慣を続けられるので、私もバッグに入れて持ち歩きたくなるアイテムでした✨