身体に良い油で細胞レベルで若返り♪

半年ほど前から摂るようにしているのが亜麻仁油。

亜麻仁油はオメガ3の代表的な油です。

私達の体内で作ることができない人間に必要な必須不飽和脂肪酸の１つ。

体内で、DHA、a-リノレン酸,EPAに代わります。

DHAといったら、脳に良いことはご存知かなと思います。

a-リノレン酸は、アンチエイジングやダイエットにも効果的。


アンチエイジングは、日々のスキンケアも大事ですが

日々何を摂りいれるかで、将来の自分の顔（お肌）が変わってきます。

若いうちは、良いかなと思っていても

自分が食べているもので１０年後、２０年後に影響してきます。

私たちの細胞を作っている１つが油。

ですので、良質な油を摂るのは、とっても大事。

逆に悪い油を摂ってしまうのは、身体にとってとても悪いことです。


良い油を摂ることで

「細胞」や「血液」レベルで体内から若返らせていきたいです。