【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_1

1. マキアビューティーズご自愛バスツアーへ

こんにちは、kiiです🤍


先日、MAQUIA編集部にご招待いただき、「マキアビューティーズご自愛バスツアー」に参加してきました🚌✨


マキアビューティーズの皆さんとバスに乗って移動するという、まるで大人の遠足のような特別な一日。


学びだけではなく、おいしいランチやセルフケア体験もあり、楽しみにしていた以上に充実した時間になりました✨


美容アイテムが大好きな私ですが、最近は「何を使うか」だけではなく、「どう過ごすか」も大切だなと感じています。


そんな今の自分にぴったりなイベントでした♡

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_2

2. 大正製薬セミナーで学んだこと

最初に参加したのは、大正製薬によるセミナー。


普段から美容には気を使っていますが、改めて毎日の生活習慣について考えるきっかけになりました。


特に印象的だったのは、


「特別なことをするよりも、毎日の積み重ねが大切」ということ。


私自身も美容に良いと聞くと、新しいものを試したくなるタイプ。


でも、一時的に頑張るよりも、自分の生活の中で無理なく続けられる習慣を作ることが大切なのだと改めて感じました♡


美容も毎日の積み重ね。


改めて大切にしたい考え方だなと感じました。

3. 今日から意識したい食事・睡眠・運動

セミナーで特に印象に残ったのは、食事・睡眠・運動の大切さについてのお話。


どれかひとつだけ頑張るのではなく、生活全体のバランスを整えることが大切なのだそうです。


朝食はできるだけ同じ時間帯に食べること。


水分はこまめに摂ること。


そして適度に体を動かし、しっかり休息をとること。


どれも特別なことではありませんが、毎日続けるとなると意外と難しいですよね。


私は普段からジムや宅トレをしていますが、運動するだけで満足せず、睡眠や食事も含めて整えていきたいなと思いました✨


また、数日だけ頑張るのではなく、無理なく続けられることを少しずつ積み重ねることの大切さも改めて実感。


まずは今の生活の中でできることから取り入れていきたいです♡

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_3

4. 彩り豊かなご自愛ランチ

セミナーの後は、芝浦にあるBiotable.でランチをいただきました🍽️✨


彩り豊かなメニューが並び、見ているだけでも気分が上がります♡


普段、自分では同じような食材や味付けになりがちなので、さまざまな食材を楽しめるのがとても新鮮でした。


そして何より嬉しかったのが、マキアビューティーズの皆さんと美容のお話をしながら過ごせたこと。


美容の話はもちろん、普段の生活や好きなことなど、たくさんお話できてとても楽しい時間でした🤍


体のことを考えながら、おいしく楽しく食事をする。


それも大切なご自愛のひとつだなと感じました♡

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_4

5. 野崎萌香さんのセルフケア講座

ランチの後は、野崎萌香さんによるセルフケア講座へ✨


実際にお会いした野崎さんは、透明感があって本当に素敵でした♡


講座では、自分の体と向き合うことの大切さや、体をやさしくほぐす方法などを教えていただきました。


実際にボールを使いながら体を動かしてみると、普段意識していなかった部分が思った以上に硬くなっていてびっくり。


私は運動することは好きなのですが、運動後のケアはつい後回しになってしまうこともあります。


これからは体を動かすだけではなく、いたわる時間も大切にしたいと思いました🤍


忙しい毎日だからこそ、自分の体の声を聞く時間も必要ですね✨

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_5

6. 頑張りすぎないご自愛習慣を続けたい

今回のご自愛バスツアーを通して改めて感じたのは、美容も毎日の生活も、一度だけ頑張ればいいものではないということ。


食事、睡眠、運動。


どれも特別なことではありませんが、続けることで少しずつ積み重なっていくものなのだと思います。


だからこそ、


・朝食をなるべく同じ時間に食べる


・水分をこまめに摂る


・少しでも体を動かす


・夜更かしを減らしてしっかり休む


まずは今の自分にできることから始めたいと思います♡


美容アイテムを楽しむことも大好きですが、その土台となる毎日の生活も大切にしたい。


学びも楽しさも出会いもたっぷりの、とても素敵な一日になりました✨


ご一緒してくださった皆さま、運営の皆さま、本当にありがとうございました♡


最後まで読んでいただき、ありがとうございました🤍


※MAQUIA編集部にご招待いただき参加しました。✨

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_6

【ご自愛バスツアー参加レポ】食事・睡眠・運動について学んだ一日♡_7

kii

kii

40代／乾燥肌／イエベ春

保有資格：ネイリスト技能検定、美容師免許

似合わせメイクはお任せ

元アパレル店員の知識を活かし、骨格や雰囲気に合わせた“似合わせメイク”を提案。婚活やプロフィール撮影など第一印象を大切にしたメイクを得意としています。成分にこだわるスキンケアが好きで、土台から整えるのがモットーです。

kiiさんの最新記事

公開日：

他の人が見てるキーワードはこちら

share