私のおやすみの日の過ごし方。

これから記事1つに対して私の最近の

お気に入りを紹介したいと思います✨

今回はこちら＼(^o^)／

YSLのリップです💄マンゴーの香り

今までピンク系が多かったのですが

こちらをプレゼントで頂いてから

付けてみたら意外とお気に入りに👀

かなり愛用して付けてます💞

普段自分があまり手に取らない色で

新しい発見ができてかなりご機嫌です。

それでは本題に入りますが

社会人になってから、土日祝日の

おやすみがすごく貴重です❣️て話です

やっとその意味を実感してきています。

そんな私の本日のおやすみの過ごし方

をご紹介したいと思います🤔｛ 自己満

朝はとことん寝て充電を🕙💕

軽く朝ごはんを食べて録画してある

ドラマを見尽くすところからスタート

ヨーグルト＋バナナ＋ハチミツ

ってゆう我が家の定番お昼ご飯で

お腹を満たしてからジムへ*\(^o^)/*

ジムには大学生の頃からずっと

通ってます！主にヨガと岩盤浴を、

たまにランニングしたりウォーキング

ピラテスなんかをやって動いてます✨

社会人になってからはなかなか

おやすみの日にしか通えてなくて

だからこそみっちり動いてきます✌︎

余談ですが、私の最近ハマってる

ヨガについてご紹介します！！！

骨盤調整ヨガ

ヴィンヤサヨガ

アシュタンガヨガ

骨盤調整ヨガはゆったりめ

骨盤の調整メインです💕

ヴィンヤサとアシュタンガヨガは

少しハードな中級者向きのヨガです。

呼吸はウジャイ呼吸で統一してます。

胸式呼吸の一種ですがオススメです🤗

体が温まる気がしますよ( ^_^)/~~~

皆さんも是非ウジャイ呼吸を使って

ヨガを楽しんでみてくださいっ🎶♩

話戻りますが、

帰ってきてからはマッサージ行って、

最近はマッサージ通いハマってます。笑

ってゆうのもある一件から通い始めて

今はもう常連さんです。V(^_^)V 💞

その後は同期と飲みに🍻

いろんな話をしてわいわい

すごく楽しくやってます！！

こんな感じで1日が終わりました。

明日は友達とランチです。楽しみ❣️

あゆみんっ。