みなさま、こんにちは♡
デスクワークなどで座りっぱなしが続く、一日の終わりには足がパンパンで重だるい...と感じている方も多いのではないでしょうか？
その日のむくみはその日のうちにケア！しておくだけで、疲労感は全然違ってきます。
今日は「足のむくみ」をなんとかしたい！と感じる方のために、
エステティシャンである私が「これは殿堂入り！」と感じたアイテムとともに、
「ふくらはぎマッサージ法」をご紹介します。
ぜひ、足のむくみケア、おうち時間、週末ケアの参考にしてみてくださいね！
プロおすすめ！スリミングボディクリーム『イルコルポ ミネラルボディクリーム』
エステティシャンという職業柄、色んなボディクリーム（スキンケアも）を使用してきました。
香りや保湿、テクスチャーももちろん大事なのですが、
『むくみをなんとかしたい』『セルライトをなんとかしたい』『脂肪をなんとかしたい』と感じている人も多いですよね。
そんな方におすすめなのが『イルコルポ ミネラルボディクリーム』。
イルコルポ ミネラルボディクリーム
・脂肪蓄積を抑制し、脂質の蓄積を阻害する「レスベラトロール」
・脂肪分解活性効果のある「スベルトニール」
・脂肪分解促進や血行促進、むくみケアのある「6種類の植物性エキスブレンド」
・保湿成分「3種類の海藻エキス」「14種類の植物性エキス」「マカダミアナッツ油」「シアバター」「ヒアロベール」が配合されています。
とろーんとした柔らかさと少しかたさも感じるテクスチャー。
さわやかなハーブの香りもたまりません。
私は、お風呂上がりにサッと塗っているのですが、なんとなく足が軽くなったり、肉質がやわらかくなったように感じます。
また、翌朝起きた時の足の軽さも違うので、なくてはならない存在。
塗るだけでもいいですが、一緒にマッサージをおこなうのもより効果的！
ミネラルボディクリームと合わせたい！簡単ふくらはぎマッサージ法
1.足裏マッサージ
親指を使って、かかと、土ふまず、指の付け根などを押し揉みほぐしたり、土ふまずから指先に向かって流しましょう。
足の疲労、むくみをケアする際は、全身のツボが密集した足裏をほぐすことで血行が良くなり、冷え予防や老廃物の排出力を高めます。
2.ふくらはぎを流す
両手で足首をつつむように持ち、足首からひざ裏に向かって流す。
3.ふくらはぎのリンパを流す
くるぶしの外側に親指を置き、ひざ下に向かってふくらはぎのリンパを流す。
4.ふくらはぎを流す
指の関節を使って、くるくると円を描くように手を動かし、ふくらはぎをほぐすように流す。
お風呂上がりにサッと塗るだけでも良し、テレビを見ながら足マッサージをおこなうも良し、休日の時間を使って念入りなケアにもおすすめです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね！
エステティシャン・美容ライターが教えるとっておきの美容法やコスメについて発信♡
エステティシャン歴13年、美容ライター歴6年。
自身のコンプレックス（ニキビ肌、現在よりも15kg太っていた etc）から美容に興味を持ち、美容専門学校で学び、エステティック業界へ。
現在は個人サロン、講師、美容ライターなど美容家としてマルチに活動中。
これまでの経験から、悩みにあった的確な美容法、どんな肌タイプにはどんなコスメが合うのか、最新コスメについてなどご紹介します。
エステティシャンおすすめコスメと美容法を伝授
自身の肌コンプレックスから美容業界へ進み14年目。メイクやスキンケアコスメが好きで、どういった特徴があるか、どんな肌タイプにおすすめかなどを見極めるのが大好き。その人の肌にあった美容法をマキアブロガーを通じて発信していきます。
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