こんばんは♪
MAQUIAビューティーズのAYUです！
朝起きた時の口のねばつき、日中ふとした時の口臭…
一度は気になったことことありませんか？
年齢を重ねるほどにオーラルケアの悩みって
感じやすくなりますよね。
今回はわたしが最近取り入れて感動した
オーラルケアについて。
『ココナッツオイルを使ったオイルプーリング』
をシェアします。
・オイルプーリングって何？
オイルプーリングとは、オイルで口を濯ぐ
超シンプルなケア方法です！
実は口臭の原因である
「プラーク(歯垢)」や「悪玉菌」は
油に溶けやすい性質(脂溶性)を持っています。
だから水で濯ぐよりもオイルで濯ぐほうが、
歯の隙間までズルッと汚れを落としてくれるんです♪
・なぜ「ココナッツオイル」が最強なの？
オイルといっても様々な種類がありますが、
ココナッツオイルを推す最大の理由は
“ラウリン酸”という成分が含まれているから♡
この成分には優れた〈抗菌・抗炎症作用〉があり
口の中のトラブル菌をクレンズしてくれるんです！
強いマウスウォッシュなどで常在菌まで
流してしまうより安心😮💨
・やり方は超簡単！ながらでOK
方法は拍子抜けするほど簡単♡
⑴朝起きてすぐ(歯磨き、飲食前)にココナッツオイルを小さじ1〜大さじ1口に含みます。
⑵口を閉じて、口内全体にクチュクチュと濯ぐ
(理想は15分間ですが、まずは5分程度でOK！)
⑶吐き出して、水で濯ぎ、必要であれば歯を磨く🦷
⚠️注意ポイント⚠️
オイルを吐き出す時に、
絶対に排水溝には流さないでください。
ココナッツオイルは24度以下で固まる性質があるため
排水管が詰まる原因になります。
必ずティッシュなどに出して
捨てるようにしてください。
歯がツルツルになる感覚やスッキリ感が
病みつきになります。
朝の新しいデトックス習慣、ぜひ一度試してみてください。
〈YouTube〉
https://youtube.com/@ayuselflovechannel?si=Ib3N39AVHQANABEs
〈Instagram〉
https://www.instagram.com/ayu_27s?igsh=ajliZGs5MjRwNjU0&utm_source=qr
〈note〉
〈Ameblo〉
〈DEPACO〉
https://depaco.daimaru-matsuzakaya.jp/articles/bloglist/f000062/
大人の垢抜け美容！自分らしく美しくなるコツを提案
美容は最高のセルフラブ。"私”をもっと美しく、楽しく、魅力を最大限に引き出す美容を追求しています。内側も外見も整えるためにインナーケアも強化中。元ネイリストの経歴もあり。
AYUさんの最新記事
公開日：
