こんばんは、
MAQUIAエキスパートのAYUです！
私が最近一番ハマってる美容は…
酵素浴(酵素風呂)♡
先日初めてずっと行ってみたかった酵素浴へ！
今更？と思われるかもしれませんがすっごく良くて。
糠漬けの気持ちがよお〜くわかりました。笑
2月に初めて体験して3月は3回行き、計4回と
間を空けずにまた行ってきました🥹✨
これまでエステ、マッサージ、整体系、
エネルギー系、医療、鍼灸、スパなど…
さまざまな施術を受けたけど、
こんなに体に反応が即出たのは初めて💘
少なくとも私には合ってるからです🫶
食事では積極的に酵素を摂るようにしてたけど
やっぱ酵素ってすごい👍🦠
とにかく感動しているので
酵素浴の素晴らしさを徹底レポートしますっ♡
◎酵素浴とは？
自然発酵して温まったヒノキのパウダーに包まれ
体を温める湿式温浴法！
驚きなのが電気やガス、人工的な熱源は
一切使用せず65〜85℃に自家発電すること♡
やっぱり酵素ってすごいですよね👍
体感温度は42〜43℃と
少し熱めのお風呂くらいの感覚🛀
しかも通常のお風呂より
体への負担が少ないとも言われています。
熱伝導率が低いから
ジワジワと体の深部から温まって
発汗を促してくれる♪
◎酵素浴サロンってどんなとこ？
私は家の近所に酵素浴サロンが二つあるので
この二つを使い分けています。(立地や価格などで)
余談ですが、この二つのサロン、
温度が少し違っています🤏
外の気温や時間帯によって菌の活動に差が出るので
温度が変わるそうです。
微生物ちゃん達生きてる！！
って感じでなんかかわいい😍❤️
今回は全国に店舗を展開している
酵素浴の代表格と言っても過言ではない
〈えん発酵温熱木浴〉をご紹介したいと思います☆
箱根の人気旅館〈ふふ〉や
〈ハイアットリージェンシー京都〉にも
店舗を構える洗練されたサロンです。
クリーンな店内と丁寧なサービスが
とても居心地良い🙆
洗面台でメイクオフも出来ます。
ドライヤーもリファだし、
アメニティはニールズヤードとukaなのも
ポイント高いですね！
【福岡店】
福岡県福岡市中央区赤坂2丁目1-2 けやきビル 5F
10:00〜20:30
サロンによってサービスは様々ですがえんは時間制♡
半個室が与えられ、90分の間(内15分は酵素浴)、
自由に過ごす事が出来ます。
半個室最高😆
リラックスして快適に滞在できるように
館内着(ワンピース)も用意されてるのです。
ちなみに木浴前には
腸内環境を整えてくれるえんオリジナルの
発酵食もいただくようになっています。
ミネラルとビタミンが含まれていて
栄養満点なんだそう💯
こういう発酵系のサプリってお味が…🫢
って事がよくありますが、比較的飲みやすいです。
えんはオリジナルの発酵&自然派食品も
沢山揃っているんですよね。
オンラインでも買えます。👇
えん オンラインストア
木浴後には体に良さそうなおやつも
提供されています。
私は初回はデーツ、2回目は梅干し&昆布にしました！
ほっこりします♪
全三種類であとはチョコレートもあったので
次回は選びたいと思います。
しかもしかもハーブティーも常備されており
最大限にリラックスできる環境が整えられています。
◎酵素浴の期待できる効果
・老廃物のデトックス
・血行改善
・肩こり、腰痛改善
・冷え性
・肌荒れ
・生理不順
・内臓の調子を整える
・血糖値の改善
・自律神経のバランス調整
これらが一般的に言われている効果♡
妊活の方も通われている印象！
医学的エビデンスはないので
あくまで民間療法の域だと思いますが、
下記３つの作用があるのかなと♪
❶温熱作用
毛細血管が広がって新陳代謝が高まることで
体内の老廃物や疲労物質がデトックスされ、
疲労回復やコリ・痛みの緩和が期待できる✨
❷美肌効果
汗に含まれる尿素や乳酸ナトリウムによって
肌の水分量が保たれ、うるおいとハリのある肌へ！
❸リラックス効果
香りで森林浴も体感でき、体の深部まで
しっかりと温める事で自律神経を整え
睡眠の質が向上♡
◎酵素浴の木浴方法
紙製のブラトップとトランクスを身につけて
樽型の浴槽(オシャレ😎)に15分入浴します🛀
※店によって時間や着衣は異なる⏳
頭にはビニールキャップを被り
目元にもパウダーをかけてくれるので
じんわり温かくて、眼精疲労にも良さそうです♡
えんの温度はかなり高く感じますが、
5分毎にスタッフの方が声かけしてくれて
お水を手渡してくれたりするので安心😮💨
余談ですが、こちらで初めて酵素浴した時
私はのぼせてしまい、ぶっ倒れそうになりました！
でも半個室があるおかげで、その後も
回復するまで気兼ねなく休む事が出来たのでよかった。
酵素浴はのぼせてしまうこともあるので、
無理せず半身浴に切り替えるのが大切だと
身をもって体感しました。
人によってはかなり汗をかくと思いますので、
水分たっぷり摂ることも大事♡
木浴中には癒しの音楽がかかっていたり
いい香りも漂っているので
五感まで解きほぐされていくのを味わえます。
そして酵素浴が終わったらすぐ隣のシャワー室で
パウダーを洗い流します。
(シャワーも済ませられるので、私は夕方に行って
帰宅後はお風呂入らなくていいので楽)
酵素浴自体はこれで完了☑️
この酵素浴90分のみだと6,600円税込！
福岡だと1回4,000〜7,000円くらいの
相場かなと感じています♪
回数券があるお店も多そうですね。
2回目は福岡店の3周年記念ということで
スペシャルメニューを受けました。
アボカドヘアパック🥑と、
木浴前に全身に塗るコラーゲンボディパックと
発酵食ヤマブドウ3包が付いてました。
◎木浴後の変化・感想
一般的に酵素風呂後は、体が芯から温まり、
とにかくグッスリ眠れるという人が多いみたいです♪
私はその時々で違うけど、
眠くて眠くて起きていられないこともありました。
何と15〜20分の木浴でマラソン2〜5キロに相当する
運動効果が得られるらしい。
発汗量も岩盤浴の約3倍なんだって♡
ちなみに私が通う目的は、首こり改善のため！！
(頸性神経筋症候群なのです。)
健康目的ですが美肌効果も期待できるし
コリが良くなれば巡りも良くなって
美容にもいいし一石二鳥♡
まず初めて体験したときに、
これまで何をしてもびくともしない
私の右頸部の鉛のようなコリが緩んだのです。
それ以前は、鍼治療が1番効果を実感してましたが、
それ以上だと感じました。
いろいろ調べてみて、遠赤外線効果が鍼よりも
深部筋肉に作用するのかなと解釈してて
「これは…すごいっ🤩」とハマったのです！
首肩こりにはもちろんですが、定期的に通うことで
免疫力アップにもなり
体質改善に繋がるとも言われています。
基礎代謝も上がるから、
太りにくくなってダイエットにも良さそうです♡
人それぞれ実感する効果はあると思うけど、
疲れにくく病気に負けない体を
作ってくれるんじゃないかな。
まだ体験したことのない人は
ぜひぜひ試してみてください。
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