何にもしないをする…

GWは地元の広島に帰省してきました

旦那さんの実家は瀬戸内海に浮かぶ のんびりした島で

海も山もある自然に溢れた居心地の良い場所にあるんです

なかなかの絶景ですよねー

こんな島で育ったからか…

旦那さんはとてもノンビリさん（笑）

よく言えば何事にも動じない”芯の強さ”を持っています

そんな旦那さんから教えてもらった

”何にもしないをする”   という事

忙しい毎日で常にやる事がいっぱい

仕事や家庭、育児など…現代人は頑張らないといけない事が盛りだくさん

そんな毎日だからこそ

ほんの少しの時間でも”何にもしない時間をつくる”ことって大切なんです

ヨガ的に言うと…

人間には交感神経と副交感神経があって バランスよく相互に働いているのが理想的なのですが

頑張りすぎている人は交感神経が優位になりがち…気が付かないうちにリラックスすることをカラダが忘れてしまっているんです…この状態を続けて走り続けてしまうと心身症疾患や鬱病などにも陥ってしまう危険性も!!

↑私も頭では理解しているのですが…どちらかというと頑張ってしまうタイプ

リラックスするのは苦手でした

旦那さんは私とは正反対の休むのが上手なタイプ

仕事も遅いし 休日出勤もしているのでストレス溜まっているハズなのに…そんな空気を全く感じさせないユルさ(笑)

家でたまに存在するのが…”何にもしないタイム”

結婚した当初、時間を効率的に使いたい私の性格からは

ただの怠慢”だと感じていた旦那さんの”何にもしないタイム”ですが…

実は自然にリラックス法を実践していたことに 最近はちょっと尊敬の眼差し(笑)

ヨガで呼吸とともに緊張と弛緩（ユルませる）を感じることで交感神経と副交感神経のバランスを整えていくのですが…

ヨガ的に見ると、旦那さんは生きながらヨガしている人、言い換えればヨガ的に生きている人だったんです!!

↑私も最近そう感じるようになったんですけどねー…以前はただの怠慢だと思ってましたから(笑)

そんな旦那さんの生まれ育った島で…

何にもしない時間を過ごして　リフレッシュしてきました

皆さんも”何にもしない時間”でインナーケア

一日５分でもいいので実践してみてください

丸一日何もしないのは難しいですが…ほんの少しの時間でもリラックスさせてあげると頭も体も元気になりますよー

おまけ…

島で散歩しながらヨガしたのですが　旦那さんのこのポーズ…

ヨガというより…”しぇー”だよね(笑)

ゆるキャラと暮らしているkanonでした♪

kanon