「MAQUIA」8月号では、読者の「手っ取り早く引き締めたい！」という声に応えて、ダイエット美容家・本島彩帆里さんが太ももの美圧カッサ使いこなし術を伝授！

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短時間でも大丈夫。毎日続けることこそ重要

　本島さんが現在でもこまめに実践しているマッサージは、実はとてもシンプル。「何分やらなくちゃいけないと決めると負担になるし、結局続かないもの。それより気になるパーツから、1日1分でもいいからマッサージしてください。美圧かっさを使えば誰でも簡単にほぐせるし、むくみや血行不良が改善するからほっそり見えてくるんです」。マッサージ時はオイルをつけるというポイントさえ守れば、いつでもどこで行ってもOK。すきま時間にちょこっと美圧かっさでマッサージして、滞りのない美ボディを育てましょう。

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ハリ出しを撃退しすっきりスリムに太もも

読者の「痩せたいパーツNo. 1」である太もも。ハリをほぐし、ヒップとの境目を作ると痩せ見え！

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1 ひざ裏刺激で老廃物を撃退

大きい突起部分をひざ裏にぐっと差し入れ、溜まった老廃物をかき出す。ひと呼吸が目安。

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2 ボツボツ面で柔らかくほぐす

硬く凝ってハリがちな太もも。ボツボツ面で上下にこすって流す。前側を5〜10回程度。

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3 効果てきめん！外ハリほぐし

大きめカーブ部分のギザギザを密着させ、太ももの外側を下から上へ流す。5回が目安。


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4 セルライトを集中攻撃！

おしり下のセルライトを広いカーブ面でつぶすように。下から上へ5〜10回が目安。

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5 太ももの肉を引き上げる

太もも上部からヒップの膨らみまで流し、さらにリフト。もも裏全体を5回に分けて。

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6 リンパ節をぐっとプッシュ

リンパが集中するそけい部を、広いカーブ面でグリグリ押し込むように3回プッシュ。

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※この付録はワンコイン版にはつきません

MAQUIA8月号

撮影／岩谷優一〈vale.〉　ヘア＆メイク／コンイルミ〈ROI〉　スタイリスト／福永いずみ　取材・文／高見沢里子　構成／若菜遊子（MAQUIA）


【MAQUIA8月号☆好評発売中】



MAQUIA編集部

MAQUIA編集部

MAQUIA 2026年8月21日発売号

MAQUIA書影

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア10月号の大特集は「秋の美トレンド全部見せ！」。通常版の表紙は河合優実さんです。

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