公開日：2019.01.27

口臭が気になる、歯の黄ばみをなんとかしたい… 歯科医が答えるQ&A

毎日のケアで口もと美人に！「MAQUIA」3月号では、歯のくすみや、歯茎のやせ、唇の色素沈着など、口もとの悩みに歯科医が答えます。

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デイリーケアで美しい口もとに

正しい歯磨き＆口もとエイジングケア

口もとは会話のときに最も目線が集まるパーツ。でも歯のくすみや、歯茎のやせ、唇の色素沈着など、＂口もと老け＂が気になり始めている人もいるのでは？　正しいケアを知って若々しい口もとをキープして！

お話を伺ったのは

アンチエイジングデンタル
クリニック恵比寿院長
小川朗子先生

アンチエイジングの考え方を歯科分野に取り入れ診療を行う。著書は『若さを取り戻す歯のエイジングケア』（桐書房）。

中も外も若々しく保ちたい
口もとQ&A

Q 口臭がとにかく気になる！A 唾液の分泌&ケアがポイント「歯周病や虫歯は口臭を招くので治療を。歯石や舌苔も取り除きましょう。ストレスなどによる唾液不足や、水分不足も口臭の原因。ガムをよく噛むなどして唾液の分泌を高め、水分補給もこまめに」 （右から）舌菌まで殺菌、口臭予防。薬用ピュオーラ泡で出てくるハミガキ 190ml ￥1250（編集部調べ）／花王　口臭の原因菌を殺菌。NONIO ハミガキピュアリーミント 130g ￥332（編集部調べ）／ライオン　イオンに着目した薬用洗口液。ブレスラボマウスウォッシュシトラスミント 450ml ￥880（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

Q 「歯茎のやせ」に老化を感じますA 歯茎マッサージで血行促進を「強く磨きすぎ、歯周病、歯茎の血流不足の可能性が。歯周病治療、歯は優しく磨く、歯茎マッサージで血行促進を」 親指と人差し指で歯茎にらせんを描くようにマッサージを。<img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/FpknU1Y-1200.jpg">歯ぐき活性化成分配合。システマハグキプラスナイトケアジェル 60g ￥670（編集部調べ）／ライオン

Q 歯ブラシってどう選べばいい？A 前歯2本に収まり、 硬さは「ふつう」がベター「毛幅が前歯2本分に収まり、硬さは、歯茎への刺激が強すぎず汚れを落としやすい＂ふつう＂がベスト。効率よく汚れを落とせる電動歯ブラシも◎」 （右）DENT.EX システマ44M（歯科用）￥300（編集部調べ）／ライオン　（左）ソニッケアープロテクトクリーンプラス￥12800（編集部調べ）／フィリップス

Q 歯の黄ばみをなんとかしたいA クリニックとホームケアの組み合わせが効果的「クリニックでの施術に加え、ジェルを歯に付けてマウスピースを被せる"ホームホワイトニング”の組み合わせでかなり白くなります。美白効果のある歯磨き剤なども◎」 （右）スーパースマイル 119g ￥2800／クチュール　（左）アパガードディープケア 7㎖×7個￥1200（編集部調べ）／サンギ

Q 口の中が乾く気がしますA 口を動かさなかったり、ストレス等が原因「口をあまり動かさなかったり、噛む回数が少なかったり、ストレスなどによって唾液が減ると乾燥するのでこれらの改善を」 保湿成分配合で潤い実感が持続。アクアバランス薬用マウススプレー（歯科用） 30㎖￥1000（編集部調べ）／ライオン

Q リップを楽しみたいのに唇が色素沈着…A ゴマージュやマッサージで 唇の古い角質を除去して「古い角質が残っていることが大きな原因。唇用のゴマージュやスクラブを塗って指先で優しくクルクルとマッサージしましょう」（右）唇に付いたティントリップや不要な角質を除去。リセットティントリップリムーバー 30㎖￥3200／シュウウエムラ　（左）唇用スクラブ。リップスクラブシャス 13g ￥2000／M・A・C

Q 唇の輪郭のぼやけって改善できる？A 口周りの口輪筋の強化と十分な保湿で改善「口周りの口輪筋が衰えている可能性が。下の写真の方法で強化を。唇をよく保湿してふっくらさせたり、マッサージも効果的」口角の横に指を当て押しながら引き上げ5秒数えてパッと離す。5回。<img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/J1ECmFE-1200.jpg">唇に潤いを与え輪郭を際立たせる。ラシャスリップス 7㎖￥7500／アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿

Q 口もとのたるみどうにかしたいA 舌回しなどの フェイシャルトレーニングを習慣に「無表情でいて口を動かさないと口もとがたるみます。舌を口の中で回したり、大きく口を動かして＂あ、い、う、え、お＂と言うトレーニングなどを習慣に」舌を上唇、左頬、下唇、右頬へと内側から外に押し付けながら回す。右回し、左回し各2回。