ダイエット飽和時代を迎えた今、一体どの情報を信じたらいいの！？
迷える子羊（コブタ!?）たちへ、噂の成功メソッドをスクープ！
今回は無理せずに、ゆるっと続けられるダイエット法を、美容に敏感な3人に教えてもらいました。
ネイリスト黒崎えり子さんは
美にも健康にも効果的！
話題のジュースクレンズなら5日で3kgもマイナス！
食べすぎた翌日は、罪悪感を感じる隙を与えないほど、即座にリセットを心がけているという黒崎さん。「１〜5日間と生活に取り入れやすい手軽さが◎。どれも美味しく、味も色々あるので、無理なく続けられます。肌もキレイになって一石二鳥♪」
ジュースで消化器官を一時的に休まることで、消化に使われる約４０ ％のエネルギーが、デトックスや再生へ。コールドプレスジュース 1日分（5セット） ￥9000〜
Sky High Juice Bar
東京都渋谷区渋谷2- 3- 4 青山TNビル
☎03(6427)2717
営11:00〜20:00、12:00〜16:00（日） 不定休
http://skyhightokyo.jp/
＼これもおすすめ！／
アヴェニューのアンチメタボ点滴！
30歳過ぎから急激に減少する、体内のアルファリポ酸やカルニチン。点滴で効果的に補うことで、代謝をUP ！ アンチメタボ点滴 ￥9000
アヴェニュー表参道クリニック
東京都港区南青山3-18-16 ル・ボワビル4F
℡0120-365-558 営11：00〜20：00 不定休
http://www.ao-clinic.com/
ヘア＆メイク林 由香里さんは
無理のないグルテンフリーで、
1.5カ月で3kgも痩せた！
小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質の一種、グルテン。アレルギーとまではいかないものの、人によっては、便秘や食欲を刺激するなど、太る原因になることも。「調べてみたら、体質的にグルテンが合わないことが判明。和食中心の無理のない範囲で制限したところ、すんなりと体重減！」
モデル谷口紗耶香さんは
いつもの料理にプラス！
きのこダイエットなら
お腹いっぱい食べても3kg 痩せ
きのこだけしか食べられない単食ダイエットではなく、いつもの夕食+きのこ200gをプラスするだけ！「食物繊維が豊富なので、デトックス効果たっぷり。水分を含んでふくらむので、過食してしまうこともなくなりました」
次回は、苦しさゼロなのに本当に痩せたダイエット方法をご紹介します！
MAQUIA6月号
取材・文／谷口絵美 構成／火箱奈央(MAQUIA）
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
