体を温めたいならお腹から！ お腹&腰の冷えとり法＆優秀グッズを大公開

<p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255);">Q 腰が冷えると子宮も冷えるってホント？</span></strong></p><p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153);">A 月経痛の原因にも</span></strong></p><p>「骨盤周りの冷えは、骨盤内にある子宮の冷えにもつながります。子宮の冷えは月経痛のほか、子宮筋腫や不妊などの婦人科系のトラブルの原因に」（福辻先生）<br><br></p><p>下着に貼るだけで骨盤周りをじんわり温める。優月美人 よもぎ温座パット 6個入り￥943／グラフィコ</p>

<p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255);">Q 冷え対策に、腰にカイロを貼っています</span></strong></p><p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153);">A 一日中貼りっぱなしはNG</span></strong></p><p>「腰の位置にある腎臓を温めるのはいいですが、カイロに頼りすぎると自分で熱をつくり出す力が弱まることに。玄米や黒ごま、海苔など黒い食材で腎機能アップを」（福辻先生）<br><br></p><p>背骨の両脇の腎臓の上に握りこぶしを置き、グリグリと動かす腎マッサージも効果的。</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/GHdFF3A-1200.jpg"></p>

<p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255);">Q 効率よく体を温めるには、<br>どこを温めるのがベスト？</span></strong></p><p style="padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; color: rgb(83, 83, 83); line-height: 1.6; margin-bottom: 0px; background-color: transparent;"><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153);">A お腹です</span></strong></p><p>「東洋医学的には、冷えの一番の原因はお腹（小腸と肝臓）。腹巻きやマッサージなどでお腹のケアを。また、質のいい睡眠で肝機能を整えるよう心がけて」（福辻先生）<br><br></p><p>両手のひらを重ね、おへそを中心に時計回りに円を描くように優しくマッサージ。</p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/lQVpWGA-1200.jpg"></p><p>右：約40°Cの遠赤よもぎ蒸し効果が20分続く。レディウォーマー へそきゅう￥1100／桐灰化学　左：抜群の保温性で腰周りまですっぽりあったか。締めつけることなく体にフィット。シルク腹巻キャミソール￥3500／ミッシーリスト</p>