「MAQUIA」1月号では、女性につきものの悩み、冷えについて大特集。効率よく冷え改善が狙える、お腹・腰のケア法をドクターが教えます。
ストレス、自律神経、血管、リンパ。
セルフチェックでタイプを見極め！
冷え＆むくみ解消100問100答
簡単なひと手間で血行促進
パーツ別 冷えとり編
家や会社で、冷えを感じたときにすぐできる、簡単な解消法をパーツ別にご紹介。
〈教えてくれた方〉
アスカ鍼灸治療院院長
福辻鋭記先生
日本で初めて美容鍼灸を取り入れた第一人者。著書も多く、テレビなどでも活躍中。
お腹・腰
Q 腸内環境も冷えに関係するって本当？
A 腸と冷えの関係は密接！
「腸内環境の悪化は便秘を引き起こし、代謝や血流を悪くして体全体を冷やします。食生活にも気を配り、納豆やヨーグルトなどで腸内環境を整えましょう」（福辻先生）
MAQUIA1月号
撮影／天日恵美子（モデル） ヘア＆メイク／榛沢麻衣 スタイリスト／立石和代 モデル／鹿沼憂妃 取材・文／関本陽子 和田美穂 構成／髙橋美智子（MAQUIA）
【MAQUIA1月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
