腸活歴約10年！ 加治ひとみさんの“浄化とめぐり”の美活ルーティン

誰もが羨むプロポーションと美肌を誇る加治さんが、腸活をはじめとする自らの美容ルーティンを公開。そこから見えてきたのは、余計なものは溜め込まず、自分に心地よい選択をするということ。「浄化とめぐりが整えば、肌も体も機嫌がいい」と語る加治さんの日常を拝見！

10年以上前に始めたピラティスをきっかけに、体と心の繋がりを強く感じるようになったという加治さん。「心の不調は体にも出るし、体の状態が悪いと心も引っ張られる。そんなふうに考えるようになって、自然と心の状態や食べるものに気を使うようになりました」。そこでピラティスに加えて始めたのが、腸にいい食事。「最初はデトックス目的だったのですが、自律神経が整ったおかげでせっかちな性格が落ち着いたんです（笑）」。

そんな加治さんの腸活を支えているのが、朝のスムージーとお味噌汁、そして白湯。「目覚めてすぐに白湯を飲むと、体が目覚めてエンジンがかかるのを感じます。豆乳、バナナ、ブルーベリーなどをブレンドしたスムージーは、食物繊維と抗酸化作用が豊富で腸活にもってこい。他にも、キノコのペーストで作った“腸活ダレ”などを取り入れて腸にいい食事を心がけています」。

ずっと続けているピラティスで身についた呼吸法も自律神経のオンオフに欠かせない習慣。「深呼吸をすると細胞の隅々まで酸素が届くような感覚に。そうすると血液や酸素が末端まで届いて、全身のめぐりが良くなるのを実感できます。腸活で体の中から浄化して、呼吸や運動でめぐりを高める。私にとってこのふたつは日常に欠かせない大切な習慣です」。

そして、そのマインドはスキンケアにも通ずるところがあるそう。「毎日の洗顔やクレンジングで不要なものはしっかり浄化して、たっぷり保湿することで潤いがめぐるヘルシーな肌が作れると思っています」。

ベネフィーク リセットクリア N 200mL ￥4400、同 ダブルフェイスコットン N 180枚入 ￥770（ともに参考価格）／資生堂

浄化とめぐりを意識している加治さんの気持ちにフィットするのが、ベスコスにも選ばれたベネフィークの人気拭き取り化粧液「リセットクリア N」。毎日の洗顔やクレンジングでは落としきれない、肌表面に積もった老廃物を浮き上がらせ拭き取ることで、浄化されたような透明感が感じられる。「とろみがあるのにサラッとした使用感で、拭き取りにありがちな肌への負担感がありませんでした。汚れを絡めとりながら潤いを与えてくれるから、拭き取った後はもっちりやわらかい肌に。その後のスキンケアのなじみが良くなります」。

乾燥トラブルのない健やかな肌を育むには、スキンケアの妨げとなる不要物を取り除き、肌表面を浄化することが大切。そうすることで化粧水や乳液がスムーズに角層まで浸透し、潤いがめぐるヘルシーな肌が完成する。「リセットクリア N」は、とろみのあるテクスチャーで肌表面に定着した汚れをふやかし浮き上がらせるので、専用のコットンでやさしく拭き取るだけで毎日の洗顔では落としきれない汚れも浄化することができる。

（左）ベネフィーク クリアローション［医薬部外品］全3種 170mL ￥4950、（右）同 クリアエマルジョン［医薬部外品］全3種 130mL ￥6050（ともに参考価格）／資生堂

肌を浄化して受け入れ体制を整えたら、肌なじみのいいスキンケアで攻めの保湿を。ベネフィークのスキンケアには、共通成分「パワーボタニカル^※1」を配合。よりすぐりの成分が潤いとなって角層の深くまでめぐり、もっちりとした弾力のある肌に。「クリアローション」と「クリアエマルジョン」には薬用美白有効成分^※2m-トラネキサム酸^※3を配合。うるおいによって透明感もアップ。それぞれテクスチャーが異なる3タイプから選べるので、オールシーズン使い分けができるのも嬉しい。
※１：ケイヒエキス・トウキエキス・ジオウエキス・グリセリン：保湿
※２：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
※３：トラネキサム酸

「手に取って最初に感じたのは、香りの心地よさ。スキンケアをするときアイテムの香りを吸い込みながら深呼吸をするのですが、化粧水の爽やかなフローラルの香りに心地よさを感じました。そのままマッサージするように肌に広げると、肌表面に残ることなくぐんぐん浸透。さらに乳液で“めぐらせメソッド”というマッサージを実践してみると、血色が良くなって1日中機嫌のいい肌を持続できます」。

ベネフィーク トライアルセットⅡ ￥4400（参考価格）／資生堂（限定品）
肌と心をクリアに晴らす現代女性の味方、ベネフィークのトライアルセットが登場。リセットクリア N、クリアローションⅡ、クリアエマルジョンⅡのミニボトル（各55mL）のセットで、濁りのない明るい肌を手に入れて。

●お問い合わせ先／資生堂
0120-81-4710

撮影／向山裕信〈人物〉（vale.）、久々江 満〈静物〉 　モデル／加治ひとみ　ヘア＆メイク／千吉良恵子（cheek one）　スタイリング／金山礼子　取材・文／野崎千衣子　構成／佐藤 陽（MAQUIA ONLINE）

※ベネフィークの価格は参考価格です（お店によって異なる場合があります）。
※本記事掲載商品の価格は、すべて税込み価格で表示しております。