公開日：2018.05.20

「ブルーライトでもシミになるって本当？」美白・UVケアのQ＆A

「MAQUIA」6月号では素朴なUV＆美白の疑問に、内科・皮膚科医の友利新先生や、美容ジャーナリストの小田ユイコさんなど美の最強布陣が回答！

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もう悩まない！　迷わない！

美白&UVケアの正解100問100答

美白＆UVケアシーズン真っ只中。今の透明感のある肌を一年中キープするために、知っておきたい知識を美白＆UVケアのプロフェッショナルが丁寧にレクチャー。

美白＆UVケアのよもやまQ＆A

まだまだ尽きない素朴な疑問に、友利先生を加えた最強の布陣で回答！

内科・皮膚科医友利新先生

ラロッシュポゼUVAアンバサダー。著書に『肌老化が怖くなくなる本気の肌トレ』など。

Q 甘いものを食べすぎると
黄ぐすみしやすくなる？

A 肌の糖化につながる可能性あり

「砂糖を煮詰めるとキャラメル状になるように、糖分が肌の糖化につながります。日本人の食事は炭水化物が多いので、糖質代謝を助けるビタミンB3の摂取を心がけて」（友利先生）「スウィーツ好きは黄ぐすみしてるかも。コーヒーに含まれるクロロゲン酸は糖分吸収を抑えるので甘いもののお供に」（平さん）

Q 睡眠不足とシミの因果関係は？

A 直接的ではないけれど、遠因のひとつ

「直接的な因果関係は明らかではないけれど、睡眠不足で自律神経のバランスが崩れてバリア機能が落ち、紫外線ダメージを受けやすくなるということはあります。寝不足のときこそしっかりUVケアを」（友利先生）

Q ハーブティーでも美白はできるの？A リラックス作用や美肌サポート効果ならあり「リラックス作用や多少の抗酸化作用でビューティ面をサポート」（岡部さん）。「ふだんの飲み物を抗酸化作用があるお茶にすることで美肌の助けに。ビデンスピローサという南国のハーブに注目しています」（友利先生）（右から）強力な抗酸化＆抗炎症作用がある植物、ビデンスピローサのお茶。宮古ビデンスピローサ茶 30袋￥4000／うるばな宮古　ルイボスやローズヒップ、クチナシ由来の成分をブレンド。シンプリスホワイトニングティー 25包￥5000／MNC New York

Q 長袖を着ていれば日焼けしないのでは？A 塗った上からUVカットのウェアが磐石「UV-A波は薄い色の洋服を透過しますし、黒色の服でも縫い目から侵入。基本的には日焼け止めを塗り、さらに衣類を羽織るのが○。UVカット効果のあるウェアならより安心」（岡部さん）綿100％でウォッシャブル。さらりとした肌触りで夏の羽織りにぴったり。UVカットVネックカーディガン全8色各￥1990／ユニクロ

Q 髪や頭皮の日焼け対策はどうする？A 日傘や帽子で物理的にもガード「直射日光を浴びやすい頭皮のUV対策は、日傘や帽子が役立ちます。しっかりうるおっている髪のほうが日焼けしにくいので、こまめなトリートメントも大切」（小田さん・平さん）1上品なデザインの完全遮光日傘。ミドルフリル白黒ストライプ￥13500／サンバリア100　2 頭皮用の日焼け止め。ザ・ヘアケアアデノバイタルルートスプレー SPF30・PA+++ 150g ￥2800／資生堂プロフェッショナル　3 紫外線で乾燥した髪を集中補修。パンテーンモイストスムースケアデイリー補修トリートメント 300g ￥880（編集部調べ）／P＆G（5月下旬より夏期限定発売）　4 100％ UV遮光。マナラ大人のUVカット帽子（全2色）￥5500／マナラ化粧品

Q 大気汚染もシミに繋がるの？A 肌の微弱炎症がシミを誘引する可能性はあり「PM2.5のように、大気汚染物質の中には肌に付着すると微弱炎症を起こさせるものも。肌あれやシミを誘発する可能性があるので防ぐことは有意義」（友利先生）。「ただ日本での大気汚染物質と肌の検証データはまだ少ないので、今後に期待」（岡部さん）（右から）UVイデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++ 30㎖￥3400／ラロッシュポゼ　フェアルーセント薬用デイクリームホワイト（医薬部外品）SPF50+・PA++++ 40g ￥7000／メナード　イーブンベターシティブロックポリュテクション 40 （医薬部外品） SPF40・PA+++30㎖￥5200／クリニーク上のグラフは、ドイツで行われた大気汚染と肌の相関性を調べる調査結果。煤（工場のばい煙）や炭素粒（排気ガス）が一定量増加すると、額や頬の色素沈着が20％アップ！

Q ブルーライトでもシミになるって!?A まだ研究途上。でも理論的に可能性はあり「長時間当てると微弱炎症を起こすといわれています。ただどの程度の光量・時間で影響があるのか人体での確認は難しく、エビデンスを待たれる分野」（岡部さん）ブルーライトシールド搭載。UV エクスペールXLCCC SPF50・PA++++ 30㎖全3色各￥5800／ランコム