ゆらぐのは肌だけではありません！ 体に起きる症状は備えの対策で早期解決を。「MAQUIA」３月号では、体のゆらぎトラブルを訴える読者の悩みに、美のプロが回答します。
Q：腸活もゆらぎケアになる？
A：なります！
「善玉菌を増やすとアレルギー反応が起こりにくいというデータが」（髙瀬先生）。「食事はもちろん、サプリに頼るのも手」（岡部さん）
1包に60億個のLKM512を配合。メイトー ビフィズス菌LKM512 顆粒タイプ 1g×30包 ￥4000／協同乳業
Q：体質からゆらぎを改善するには？
A：免疫力を上げましょう！
「入浴などで体温を上げて免疫力アップを」（小西さん）。「皮膚温が下がると角層のバリア力が低下するというデータも。化粧品は冷やさずに常温で使うのが正解です」（堀さん）
中性の重炭酸イオンが血管を拡張して血流を上げる。薬用ホットタブ重炭酸湯 100錠入り¥6700／ホットアルバム炭酸泉タブレット
天然あずき100%の蒸気温熱パッド。あずきのチカラ首肩用 ￥1650／桐灰化学
Q：ゆらぎ肌改善のために有効な食べ物は？
A：良質のタンパク質
「植物性、動物性を問わず良質なタンパク質が有効。短期での効果は見込めないので日頃から習慣に」（髙瀬先生）
Q：逆に控えるべき食べ物は？
A：刺激物全般！
「刺激物には、香辛料やカフェインなどが含まれます。甘いものも刺激物だということをお忘れなく」（髙瀬先生）
Q：生理前はさらに肌のゆらぎがひどくなる……
A：ホルモンバランスの変化が原因！
「生理前後はプロゲステロンの増減が激しく、皮膚分泌も過剰に。まさにこの時期にゆらぎが大きくなるのは、そんなホルモンの変化によるものでしょう」（髙瀬先生）
Q：花粉やPM2.5は防げる？
A：肌への侵入を防ぐアイテムを味方に
「マスクや眼鏡といったものも有効ですが、環境ダメージを受けた肌を修復するものや、花粉などを寄せつけないものなど、コスメも進化しています」（小西さん）
イーブン ベター シティ ブロック ポリュテクション 40［医薬部外品］SPF40・PA+++ 30㎖ ¥5200／クリニーク
イハダ アレルスクリーンジェル クール 3g ￥900（編集部調べ）／資生堂薬品
ワンエッセンシャル 30㎖ ￥11500／パルファン・クリスチャン・ディオール
教えてくれたのは･･･
ビューティサイエンティスト
岡部美代治さん
ヘア＆メイクアップアーティスト
小田切ヒロさん
日本化粧品検定協会
代表理事 小西さやかさん
ウォブクリニック中目黒
総院長 髙瀬聡子先生
小林製薬 スキンケア事業部
研究開発部 部長 工学博士 栗山健一さん
decencia 商品企画部
リーダー兼PR 堀 奈々恵さん
「MAQUIA」３月号
撮影／当瀬真衣（モデル） 吉田健一（物） ヘア＆メイク／野口由佳〈ROI〉 スタイリスト／立石和代（モデル） タカシバユミ（物） モデル／佐藤優里亜（マキアビューティズ） 取材／靍田由香
【MAQUIA３月号☆好評発売中】
MAQUIA2025年2月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア4月号の大特集は「美肌な人の『肌管理』」。通常版の表紙は与田祐希さんです。
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