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千晃の元気を支えるヘルシーな食生活を大公開!【伊藤千晃のBijyo Diary】独占インタビュー

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どんなに忙しくても体調管理は万全! いつもキレイでいられる千晃さんの秘訣に迫ります。

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Q39.3食しっかり食べますか?

A39.起きる時間によっては2食になることもありますが、基本的には3食摂るようにしてます。


Q40.食生活で気を使っていることは?

A40.野菜を多めに摂るように心掛けています。あんまり自炊キャラではないんですけど(笑)、時間があるときは自炊もしますよー。

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Q41.好きな食べ物は?

A41.油揚げです。私がすごく油揚げが好きなので、実家の味噌煮込みうどんやお味噌汁には必ず入ってます。

ほうれん草のおひたしとかにちょっと油揚げが入っているだけで、ほうれん草は苦手だけどおいしそうに見えちゃう(笑)。


Q42.美容や健康のために意識して摂るようにしているものは?

A42.体が重いなーというときは、乳酸菌をトッピングしたクレンズジュースを。一日飲むだけで、腸がスッキリ♥ あと、疲れをとるためにB6が欠かせません!お酒を飲むときにも効果的。

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ニット ¥7,990/YECCA VECCA 新宿(YECCA VECCA) 、パンツ¥9,200/(MERCURYDUO) 、ピアス¥4,500、ネックレス¥4,250、ブレスレット¥2,600/ジューシーロック(JUICY ROCK Original) リング/私物(すべて税抜き)


Q43.おすすめのグルメスポットは?

A43.クリスプ サラダ ワークス。カットされた旬な野菜に、自家製ハムやグリルドチキン、穀物などを自分好みにカスタムできるサラダ専門店。子供のころは苦手だった野菜を大人になって食べられるようになりました。


撮影/蓮見徹 ヘア&メイク/田端千夏 スタイリスト/角田かおる 取材・文/新田晃与


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第八回目のキーワードは・・・「え」
次回もお楽しみに♡

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