身体がだるい・生理痛が重い・乾燥肌etc.……あなたのその不調、実は身体の冷えが原因かも。今回は、冷え予防に詳しい美人女医・石原新菜先生に、冷えが引き起こす不調とその原因について教えていただきました。まずはセルフチェックで冷え度を診断!
漢方・食事療法・自然治療による診療を行いながら、身体を温める美容&健康法を広めている。二児の母で、女性としてのアドバイスにも定評あり。『「冷え」をとれば9割治る!』(海竜社)など著書多数。
ひとつでも当てはまれば冷えのサイン!
まずはセルフチェックで冷え度を診断
チェックシートで、いまの自分の冷え度をチェック。ひとつでも当てはまれば身体が冷えている可能性大! 生活習慣を見直して、早急に冷え対策を。
ついついやってない?
冷えを呼ぶNG習慣
実は冷えの原因はあなたの身近なところにアリ。毎日の生活のなかでついついやりがちな習慣が、身体の冷えを引き起こしている! NG習慣を見直して、止まらない冷えに終止符を。
※効果には個人差があります。
イラスト/森 絵麻 文/増山 百