おこもり生活でナマった体をなんとかしたい! 「MAQUIA」6月号では、お家で楽しくできるトレーニング動画をご紹介。今回は、上半身痩せ、下半身痩せに特化したものをピックアップ!

部分痩せに効果あり! クチコミで超厳選のトレーニング系動画4選_1

続けやすい! 痩せられる! 口コミで超厳選
本当に結果が出るトレーニング系動画

上半身痩せできる

アプロアカデミー
股関節を緩めてすっきりお腹へ!【下腹引締めピラティス】

アプロアカデミー 股関節を緩めてスッキリお腹へ!【下腹引き締めピラティス】

https://www.youtube.com/watch?v=EkjW4GItS4s

美容エディター 高見沢里子さんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
下腹

フィットネス クリエイティブディレクターのKAORUさんが先生。人間の動作やクセに着目した独創的なリリース&トレーニング法を伝授。週3回のエクササイズが行われるオンラインのグループレッスン(月額¥3850〜)もあり。


Mikiko Yano
二の腕が引き締まる! 5分間トレーニング!

Mikiko Yano 二の腕が引き締まる! 5分間トレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=o-7UJaNNQ88

モデル 鈴木友菜さんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
二の腕

人気モデルの矢野未希子さんによるエクササイズ。ペットボトルを使い、40秒動かして20秒休憩を繰り返す。必要以上の筋肉がつかないよう、すらっと引き締まった二の腕を目指す。わかりやすい説明と素敵な笑顔で続けたくなる。

下半身痩せできる

ひなちゃんねる
1000万再生された脚やせ成功者続出!1週間で足痩せトレーニング動画!| 1week leg workout🔥

ひなちゃんねる 1000万再生された脚やせ成功者続出!1週間で足痩せトレーニング動画!| 1week leg workout🔥

https://www.youtube.com/watch?v=O5cwCtoWndE&t=28s

マキア公式ブロガー りえっちょさんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
太もも

ひなたさん自身のダイエット経験を生かしたプログラム。1週間で脚痩せを目指す。お腹に力を入れながらすると、お腹にも効果が。ハードながらもトレーニングする横でくつろぐ2匹の猫たちに癒やされ、モチベーションアップ。


まあ
【太もも激痩せ】寝たままできる足パカ筋トレ//3分で脚を細くする[BAD GUY]

まあ 【太もも激痩せ】寝たままできる足パカ筋トレ//3分で脚を細くする[BAD GUY]

https://youtu.be/9JjHI-aQz5M


マキアエディター 山下弓子さんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
太もも

寝転んだままできるので、スマホを見ながらでもOK。「BAD GUY」の音楽に合わせて楽しくトレーニングできる。太りやすい体質のOLまあさんが、痩せるために編み出したというオリジナルエクササイズは、他にも多数あり。


MAQUIA 6月号
イラスト/いいあい 取材・文/中木 純〈デジタルライツ〉 企画/萩原有紀(MAQUIA)


※この情報は2021年3月現在のものです。
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2021年6月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。8月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!

ネット書店での購入

share