モチベが続く！ 15分で全身に効く！ お家でできる超厳選トレーニング動画

「MAQUIA」6月号では、お家で楽しくできるトレーニング動画をご紹介。今回は、モチベーションを保ちやすい動画や、15分で全身効果抜群の動画をお届けします！

イマジニア
Fit Boxing 2
―リズム＆エクササイズー

 ここに効く 
全身

インストラクターがパンチのやり方など丁寧に教えてくれるので、ボクシングを知らなくても簡単。リズムに合わせて楽しみながらパンチすることで本格的な有酸素運動ができる。腕、お腹、脚と全身を使うので予想以上にハード。

B-life
30 Days Yoga『Connect』

 ここに効く 
全身

ヨガの要素を取り入れたオリジナルプログラムで30日間、毎日違う部位にアプローチ。バレリーナ経験を持ち、ヨガやフィットネスの様々な資格も取得済みのMarikoさんがレクチャーする。月額￥3000のオンラインサロンも。

Bodymake mate公式
【バニトレ】マンションでもOK！ 有酸素運動

 ここに効く 
全身

韓国の人気ピラティスインストラクター、Babebaniさんが先生。体重ダウンを目指して有酸素運動で脂肪を燃やす。ウォーミングアップから徐々にハードなエクササイズにステップアップ。音楽に合わせて楽しく全身を鍛えられる。

YumiCoreBody オンラインレッスン

 ここに効く 
全身（レッスンによる）

最新の解剖学に基づいて骨格から体を変え、女性らしい曲線ボディを叶えるレッスンのオンライン版。スタジオに通えなくても家にいながらケアできると人気。毎月4本のレッスンが更新され、様々な部位をトレーニングできる。


MAQUIA 6月号
イラスト／いいあい　取材・文／中木 純〈デジタルライツ〉　企画／萩原有紀（MAQUIA）
※この情報は2021年3月現在のものです。
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。