過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの「私はこうして痩せました！」という体験談をお届けする短期連載企画。今回のゲストは、著書「おしりリセットダイエット」が話題の骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん。かつては肩こり、肌荒れ、腰痛などたくさんの不調が重なりダイエットを決意。さまざまな知識と実績を組み合わせ、彼女が辿り着いた独自メソッドとは？ ダイエット成功までのエピソードをQ&A形式でお届けします。
ナオコボディワークス代表
骨盤矯正パーソナルトレーナー
整える矯正施術×鍛えるトレーニングの独自メソッド＝骨盤矯正おしりリセットのパーソナルトレーニング指導と養成講座を開催。重版が止まらない人気著書『おしりリセットダイエット』をはじめ、今年3月には新著『座るだけでやせる骨盤まくら おしりリセットチェアー』をリリース。
ダイエット成功の近道はお尻にあり！
“おしりリセットメソッド”誕生までのQ&A
Q.ダイエットを始めた当時のきっかけは？
A.「腰痛・肩こり・体調不良・肌荒れ・疲れやすいなど、たくさんの不調が重なり、ダイエットを決心。ダイエット前の体重は65kg！」
Q.成功したダイエットの内容・エピソードは？
A.「ヨガ・ピラティス・整体・エステなどに通い、どれもそれぞれ良いけれど、一つだけだと物足りなく感じて。さまざまな知識と実績を組み合わせ、試行錯誤しながら、自分で独自のメソッドを開発し、そのメンテナンス法を行ってみたところ、スルッと15kg痩せに成功！ それが『骨盤矯正おしりリセットメソッド』です」
Q.『骨盤矯正おしりリセットメソッド』とは？
A.「お尻は、上半身と下半身を結ぶ身体の土台。その土台が弱っていると、骨盤は歪みやすく、身体全体がおかしくなってしまいます。お尻を正しいポジションにリセットしてあげることで、骨盤が安定し、身体全体が楽に動かせ、歪みのない美しいボディラインに。お尻から変えてあげることで、身体が変わる！ これが、私が開発したおしりメソッドです。お尻から鍛えるだけで、ダイエットもすごく楽に成功しますよ」
Q.過去に失敗したダイエットは？
A.「食事だけではなかなら痩せられませんでした。必ずリバウンドしてしまいます！」
Q.リバウンドしないために意識していることは？
A.「体幹力をつける！ 特にインナーマッスルを鍛えると、内臓が元気になり、余計な食欲も湧きません。正しい呼吸をするように心がけています」
Q.おうちでもできるダイエットのアイデアは？
A.「とにかく姿勢をよくするだけで痩せ体質に。良い姿勢を保つことが、最も脂肪燃焼効果が高いんです。そして、その“良い姿勢”を保つサポートになるのが、最近発売した『おしりリセットチェアー』。ぜひ使ってみてください！」
Q.ダイエットが続かない女性にエールを！
A.「仕事をしながら、家事をしながら……。毎日の“ながらダイエット”で基礎代謝が上がるので、それを意識するだけで十分、ダイエットに繋がります。座りっぱなしや立ちっぱなしはNG。気づいたときに1分だけでも、ストレッチを取り入れてみてください」
▶15kg痩せたプロも！ ダイエット成功者の
「私はこうして痩せました」体験談12選
取材・文／織田真由（MAQUIA ONLINE）
最終更新日：
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