経営者として表現者として。日々、大きなプレッシャーに晒されているはずなのに、常に平常心で穏やか。そんなこじはる流のストレスマネジメントとは？
小嶋陽菜の美の秘訣
H Beauty
今月のテーマは
ストレスケア
何事にも期待しすぎず、嘆くよりも適応していく
もともとストレスを感じにくいタイプ。そう言うと驚かれるのですが、どんなことにも“期待しすぎない”がベースにあるからかなって個人的に思っています。期待した結果にならないとガッカリしちゃうし、それがストレスの原因になるから、最初から期待値は低めに。会社を経営しているとトラブルは尽きないけれど、どんな事態も“そうだよね”でひとまず受け止める。そうやって一拍置くことで、自分の中で消化できるんです。
そんな風に考えられるようになったのは、やっぱりAKB48時代に鍛えられたからかな。本当に日々目まぐるしく、自分の力ではどうにも出来ないことばかりで。特にテレビの生放送や生のステージだと、予定通りに行かないことに腹を立てたりイライラするよりも、次の策を考えて動くのが一番効率良いなって気づいたんです。状況を嘆くより適応していく。そんな力を培えたなって思います。
もうひと頑張り！なときに安心して頼れる栄養ドリンク
ミトコンドリアに着目した、米発酵由来成分100%のエナジードリンク。「体が喜ぶやさしい甘みで、小腹が空いたときのおやつ代わりにも」VATEN R 100m ￥756／福光屋
フェムケアを習慣化すると自分に自信が持てるように
稀少なダマスクバラ胎座培養エキスを配合したデリケートゾーン用オイル。「天然の精油の香りに癒やされます」ヴェルサイユ フェムローズオイル 30ml ￥4900／Her lip to カスタマーセンター
自宅で過ごす時間はキャンドルの灯りでリラックス
九州産の原料を使ったナチュラルなキャンドル。阿蘇産ヒノキ精油を使用。「とにかく香りがタイプ」9KOS Candle Hinoki & Volcano 100g￥3520／ビープル（KOSelig JAPAN）
MAQUIA 6月号
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／NAYA スタイリスト／小川未久 モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成／火箱奈央（MAQUIA）
オフショルドレス¥72380／エンメ（エレイン ハースビー） チョーカー¥14300／ショールーム ウノ（EYLAND）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
公開日：
MAQUIA2025年6月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア8月号の大特集は「気になるあれの真相、マキアが解説します！」。通常版の表紙は鈴木えみさんです。
