腸活ブームの火付け役として知られる加治ひとみさん(通称:かぢちゃん)と、自律神経の名医・小林弘幸医師がタッグを組んだ共著本が2022年12月2日に発売。心や体を健やかに保つ「腸活×自律神経」のノウハウが詰まった一冊をぜひチェックして。

かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に

かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に

新しいかぢちゃんが見られる一冊!
本書では、ピラティスと腸活を長年実践してきたからこそ自信を持って語れる、加治さんの知識や心を込めた言葉が綴られており、プライベート写真も満載。自身の習慣を食、運動、美容、リラックスタイム、人間関係など……さまざまな方向から紹介しています。また、美しさを整えるために愛用する美容アイテムや、腸活おやつ、お気に入りのお店などの情報も盛りだくさん。 

『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』

かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に

¥1870/扶桑社
2022年12月2日(金)発売

加治さんが実践する習慣を、メディアや執筆に引っ張りだこの自律神経の名医・小林弘幸医師が徹底解説しています。「不安、イライラ、ストレスで心が満たされない」 「便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠などいつも不調」など、自律神経に関わる悩みを解決する知識や情報が詰まった一冊です。

加治ひとみさんの新書籍『かぢ習慣』発売! 腸活×自律神経で目指せ”かぢボディ”_4

【加治ひとみ】 
アーティスト、モデル。1987年、東京都生まれ。26歳でTGA(東京ガールズオーディション)アーティスト部門グランプリを受賞。28歳でアーティスト(歌手)として遅咲きデビューを果たす。 12年前からピラティスと腸活でつくった「かぢボディ」は、女性の憧れの的となり、モデルとしても活躍中。食の知識と料理の腕は本格的で、美腸プランナー、ナチュラルフード・コーディネーターの資格を持つ。 

加治ひとみさんの新書籍『かぢ習慣』発売! 腸活×自律神経で目指せ”かぢボディ”_5

【小林弘幸】
順天堂大学医学部教授。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。 

※本記事掲載商品の価格は、税込みで表示しております。

取材・文/佐藤 有紗

編集部

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