気持ちが落ち込んだとき、気分転換のためにどんなコンテンツを活用していますか? いつもピースフルマインドな美賢人たちに教えてもらいました。

心 ヒント 美賢人

日々、モヤモヤはあるけれど…

心を穏やかに保つヒント100Book

[第7章]
美賢人の心の整え方
いつでもピースフルマインドな美賢人たちに、その秘密を教えてもらいました。


98. 落ち込んだときに気分転換
になるコンテンツは?

安倍佐和子さん

美容エディター

安倍佐和子さん

「前向きで好奇心が旺盛なタイプ。悲しいことやつらいことはあまり引きずらず、早くリセットできます」

528Hzの音楽を聴く
「疲労感やストレスを感じたら、ソルフェジオ周波数(528Hz)の音楽をYouTubeで聴きます。“これ”と決めず、そのときの気分でセレクト」

小田切ヒロさん

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切ヒロさん

「自分の性格は“冷静と情熱の間”。ネガティブな話や炭水化物だけの食事にストレスを感じやすいです」

ル・ポールのドラァグ・レース

ル・ポールのドラァグ・レース
「ドラァグ・スーパースターの称号と賞金をかけて、クイーンたちが過激に美しく真剣勝負する姿をNetflixで視聴」
Netflixシリーズ『ル・ポールのドラァグ・レース』シリーズ1~13独占配信中。

加治ひとみさん

タレント・モデル

加治ひとみさん

「眠れないときや自分のペースで心の休息がないなど、忙しいときは自律神経が乱れてしまいストレスに」

世界は贈与でできている

『世界は贈与でできている』
「自分の気持ちに触れるため、常に持ち歩いてカフェなどで読めるようにしています」近内悠太著 ¥1980/NewsPicksパブリッシング

長田杏奈さん

美容ライター

長田杏奈さん

「熱しやすく、冷めやすい私は、キャパオーバーや、無関心なものと接するときにメンタルダウンします」

ル・ポールのドラァグ・レース

ル・ポールのドラァグ・レース
「個性豊かなドラァグクイーンたちの自己表現に、笑って泣いて元気が出ます」
Netflixシリーズ『ル・ポールのドラァグ・レース』シリーズ1~13独占配信中。

MAQUIA 6月号
取材・文/藤井優美〈dis-moi〉 和田美穂 構成/火箱奈央(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

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