気持ちが落ち込んだとき、気分転換のためにどんなコンテンツを活用していますか？ いつもピースフルマインドな美賢人たちに教えてもらいました。
日々、モヤモヤはあるけれど…
心を穏やかに保つヒント100Book
［第７章］
美賢人の心の整え方
いつでもピースフルマインドな美賢人たちに、その秘密を教えてもらいました。
98. 落ち込んだときに気分転換
になるコンテンツは？
528Hzの音楽を聴く
「疲労感やストレスを感じたら、ソルフェジオ周波数（528Hz）の音楽をYouTubeで聴きます。“これ”と決めず、そのときの気分でセレクト」
ル・ポールのドラァグ・レース
「ドラァグ・スーパースターの称号と賞金をかけて、クイーンたちが過激に美しく真剣勝負する姿をNetflixで視聴」
Netflixシリーズ『ル・ポールのドラァグ・レース』シリーズ1～13独占配信中。
「眠れないときや自分のペースで心の休息がないなど、忙しいときは自律神経が乱れてしまいストレスに」
『世界は贈与でできている』
「自分の気持ちに触れるため、常に持ち歩いてカフェなどで読めるようにしています」近内悠太著 ￥1980／NewsPicksパブリッシング
ル・ポールのドラァグ・レース
「個性豊かなドラァグクイーンたちの自己表現に、笑って泣いて元気が出ます」
Netflixシリーズ『ル・ポールのドラァグ・レース』シリーズ1～13独占配信中。
MAQUIA 6月号
取材・文／藤井優美〈dis-moi〉 和田美穂 構成／火箱奈央（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年4月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。6月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう！
