イラスト／本田佳世 取材・文／国分美由紀
心の乱れによる不調を改善したいと思うあなたが、まず一番に知るべきは日頃の生活習慣や自分の思考のクセ。自分自身の内側と向き合って、心のキャパシティをチェック！ 溜めこまない心と体づくりの工夫や改善策をご紹介します。
『精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など著書多数。
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ストレス度診断／モヤモヤした気持ちを解消するには？あなたの心の余裕度をチェック！
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