メリハリのあるヘルシーなボディが魅力の小嶋さん。社長業などで多忙な中、どうやって憧れのボディラインを保っている?

こじはる 小嶋陽菜 夏 ボディケア ボディライン

小嶋陽菜の美の秘訣
H Beauty

今月のテーマは
魅せる夏ボディ仕度

正直、今はモチベ低め(笑)。最低限、滞らない体づくりを
薄着の季節が到来……ということで、気になるのがボディラインですよね。最近はしっかり運動する時間を取れていなくて、ボディ管理のモチベは停滞気味(笑)。大事な撮影の前には、食べる物を調整したりもしているんだけど、本腰入れてしっかり通えるジムを探さないとなと思っています。


そんな私が唯一、意識して続けているのが入浴。むくみやすい体質だから、体を温めてしっかり流して不要な水分を抜く、ということを意識しています。どんなに忙しくても、必ず湯船に浸かるのが習慣。発汗系の入浴剤を入れた、40度前後のお湯に10〜15分くらい。短時間でも、真夏でも、体を温める時間は大切にしています。


運動の代わりに、最近お気に入りのエステに出合って。体調や希望に合わせてメニューを組んでくれるサロンなんですが、プロの手でしっかりむくみを流してもらうと体が軽い! リラックス時間でもあるので、マメに通いたいなって思っています。

こじはるのボディ管理術。毎日の入浴で最低限、滞らない体づくりを。お風呂の友も公開!_2

気軽に楽しめる薬草風呂の温浴効果でデトックス
「“THE生薬!”な香りが好きで何度もリピート。夏にも気持ちよく浸かれます」8種類の生薬を配合した薬草湯。ウチダの浴剤 (医薬部外品) 30g×10包 ¥2420/ウチダ和漢薬

こじはるのボディ管理術。毎日の入浴で最低限、滞らない体づくりを。お風呂の友も公開!_3

心地よい香りと塩の浄化力で極上風呂に
「限定で作ったバスソルトが好評だったので定番商品に。ヒマラヤ岩塩など貴重な天然ソルトを2種類ブレンドし、香りにもこだわりました」クリスタルバスソルト ヌードパール 400g ¥3960/Her lip to BEAUTY

こじはるのボディ管理術。毎日の入浴で最低限、滞らない体づくりを。お風呂の友も公開!_4

全身のむくみをプロの手でスッキリ!
「週1で通っているエステ。ポール・シェリーを使った痩身メニューが好き」INFINEEZ(インフィニーズ)●東京都港区北青山3-10-11 青山土田ブロスビス1F/B1F ☎03(6433)5773 10:00〜22:00(最終受付20:00) ㊡年末年始 https://www.infineez.jp/

MAQUIA 7月号
撮影/三瓶康友 ヘア&メイク/吉﨑沙世子〈io〉 スタイリスト/鈴木美智恵 モデル/小嶋陽菜(マキアモデル) 構成/火箱奈央(MAQUIA)
ジャケット¥97900、ワンピース¥92400/ディーゼル ジャパン(ディーゼル) イヤリング¥3300/サンポークリエイト(アネモネ)
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2024年5月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア7月号の大特集は「顔もボディもまるごと磨いて 夏を迎える準備はOK?」。通常版・増刊の表紙は小芝風花さん、プレミアム版の表紙は京本大我(SixTONES)さんです。

ネット書店での購入

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