水着になる前にあとひとしぼり引き締めたい!  スタイル抜群のヴィクシーモデルたちの間で、もはや定番となっているヨガ。なぜ彼女たちが常にスリムでスタイルが良いのか、コレを見れば一目瞭然~!


体幹が鍛えられて基礎代謝力がアップ、柔軟性を備えた女っぽいボディになれるヨガ。上半身をしっかり使う動きが多いから、二の腕やウエストラインも美しく引き締まりますよ!


また、朝ヨガ・ビーチヨガ・街ヨガなど、時と場所を選ばずできるのも魅力♪ 今回はヨガLOVE❤なセレブたちのSNSから、お手本ポーズをピックアップしてご紹介。

では皆さんも早速ご一緒にどうぞ。



アレッサンドラ・アンブロジオ

Photo:Instagram@alessandraambrosio

Photo:Instagram@alessandraambrosio


朝日を浴びながら、上半身を反らしてしなやかな背中に!

ヴィクシーエンジェルのアレッサンドラ・アンブロジオもかなりのヨガ愛好者。インスタ上にはヨガポーズを取った美しい写真が数多くアップされてます!



カーリー・クロス

Photo:Instagram@karlieklossPhoto:Instagram@karliekloss


三角のポーズでウエストを引き締め!

元エンジェル・モデルのカーリー・クロスはインストラクターと一緒に!くびれが眩しい、細いウエストはヨガの賜物。




ミランダ・カー

Photo:Instagram@mirandakerrPhoto:Instagram@mirandakerr


ヒップがキュッと上向きに引き締まるポーズ。

このポーズをスッと決められるのは、しっかりした体幹と柔軟性がある証!ミランダ・カーのしなやか&セクシーボディはヨガとバレエのおかげかも!


Image titlePhoto:Instagram@mirandakerr


身体の後ろ側を反らせてスッキリラインに!

ミランダも難易度の高い弓のポーズを美しくキメています!




キャンディス・スワンポール

Photo:Instagram@candiceswanepoel

Photo:Instagram@candiceswanepoel


コレができれば本気のヨギーニ!!

頭立ちのポーズを軽々とキメているのは…

ヴィクシーエンジェルのキャンディス・スワンポール!

もはやインストラクターになれる域! 頭を下にする逆転のポーズは、内臓を正しい位置に戻して整えてくれるから、全身の血行が一気に良くなります!



キャンディスに続く、ヨギーニ上級者編

次のページはここまで来たらマスタークラス!!>>>



イザベル・グラール

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Photo:Instagram@izabelgoulart


この表情、もうマスタークラス!

常に何か新しいエクササイズに挑戦しているモデルのイザベル・グラールも相当のヨギーニ。難易度の高い片脚が蓮華座のトゥスタンドも、この通り!




ジゼル・ブンチェン

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Photo:Instagram@giselbundchen


ラストは瞑想で心を整えて!

先日、ラストランウェイを歩いたモデルのジゼル・ブンチェンもかなり昔からヨガLOVER。

大自然の中で蓮華座を組んでの瞑想は、相当気持ちが癒されるハズ!



文/斎藤真知子



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