「MAQUIA」2月号では、全身の美しさのカギを握る「菌」についてクローズアップ。顔の肌だけでなく、ボディの菌活テクを紹介しています。
美肌も健康もメンタルも。
始めた人からQOLアップ
菌活100問100答
スキンケアやダイエットに励んでも、美肌や美ボディが手に入らないのはなぜ？ その答えのカギを握るのが、私たちのカラダに棲む、美の運命共同体「菌」の存在だった！
お話を伺ったのは…
皮膚科医
工藤清加先生
わかばクリニック院長。早くから美肌菌に着目し、自身のスキンケアブランド「フラセラ」を開発。
皮膚科専門医
出来尾 格先生
ミルディス皮フ科勤務。さまざまなメディアで美肌菌の新常識を啓蒙する、皮膚常在菌の権威。
早稲田大学
服部正平先生
「菌界のドン」。常在菌のメタゲノム解析に携わり、菌の常識を塗り替える、菌研究のパイオニア。
体の外側を！ 美BODY菌活編
皮膚常在菌は顔だけじゃなく全身の肌や頭皮にも存在します。ボディ菌活のポイントは？
Q 全身の肌の菌は何個いる？
A およそ数十億個
「人間の皮膚の総面積はだいたい畳1畳分。そこにおよそ数十億個の皮膚常在菌が棲んでいます。ちなみに腸全体は10兆個と桁違いに多い！」（出来尾先生）
Q 顔以外ではどこに多い？
A 頭皮、胸元、足の裏、性器
「菌は高温多湿な場所を好みます。皮脂分泌の多い頭皮、胸元、おへそ周りや、湿りがちな性器まわり、足の裏にも多く存在します」（出来尾先生）
Q 汗好きな菌のために汗はシャワーで流さないほうがいい？
A 肌によります
「汗に含まれる抗菌ペプチドには、常在菌バランスを保つ効果が。でも汗でかぶれたりかゆくなったりする人や、アトピー肌の人は洗い流すほうがベター」（出来尾先生）
オリーブ由来の整菌成分配合。フローラ バイオシールド ボディソープ 300ml ¥3200／ニナファームジャポン
Q ニオイのもとも菌？
A Yes
「体臭の原因は、皮脂などと混ざった汚れ。これが常在菌に分解されることで、体臭が発生します。最近はワキガも特定の常在菌が関係していることがわかり、その菌をコントロールする研究が進められています」（服部先生）
Q ボディケアのおすすめは？
A 油分が多いクリームかオイル
「水分が多いと防腐剤も増えるので、油分が多いクリームや、保存料が少ないオイルが○。常在菌着目のものを選んで。アルガンオイルは酸化しにくいのでとくにおすすめ」（工藤先生）
a 敏感肌トラブルと皮膚常在菌の関係に着目。リピカ バームAP 200g ¥3300／ラ ロッシュ ポゼ b 細胞間脂質様の潤いバリア成分を配合。アベンヌ トリクセラNT フルイドクリーム 200ml ¥3200（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン c 低温圧搾&未精製のオーガニックアルガンオイルだから有用成分が豊富。コディナ アルガンオイル 100ml ¥4600／コディナ ジャパン d サラサラなので髪や顔にも。ビオオイル アルガンオイル 50ml ￥3600／メルヴィータジャポン
Q お風呂でも菌活できる？
A 熱さと長湯に注意
「40〜43度のお湯は、常在菌にとってはやや高温。人肌より少し温かい程度の37〜39度が最適です。肌がふやけると常在菌が棲みにくくなるので、浸かるのは15分以内にとどめましょう」（出来尾先生）
Q 温泉って菌活におすすめ？
A 実は美肌菌にGOOD！
「保湿や美肌におすすめなのは単純泉。酸性泉や硫黄泉はピーリング作用や殺菌作用で常在菌が一時的に減りますが、その後よいバランスで復活」（出来尾先生）
Q 制汗剤やボディシートって菌バランスを崩さない？
A 一時的に崩します
「一時的に菌は減りますが数時間で復活」(服部先生)。「首やワキなどベタつく部分にポイント使い。ゴシゴシ拭かず、そっとぬぐって」（工藤先生）
Q 肌に触れるだけで菌はシェアされる？
A Yes。ただし一時的
「触れ合うことで常在菌をシェアすることは、法医学にも応用できる可能性が。でも人間の恒常性維持機能により、数時間もすればもとの状態に」（服部先生）
Q 風邪防止に手の除菌は不可欠ですよね？
A 感染症防止には大切だけど……
「感染症を起こす菌やウイルスは手肌につきやすいので、防止のための手洗い&除菌の習慣は大切。ただし常在菌も減るので将来的に免疫が落ちやすくなる可能性も否めません」（服部先生）
MAQUIA 2月号
撮影／岩谷優一〈vale.〉（モデル） 恩田はるみ（物） ヘア&メイク／清水美知 スタイリスト／金山礼子（モデル） 山本瑶奈（物） モデル／Rei イラスト／こさかいずみ 取材・文／小田ユイコ 柏谷麻夕子 構成／山下弓子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
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最終更新日：
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