【小嶋陽菜100問100答】こじはるのボディケアやダイエットなどについて質問

「MAQUIA」6月号「小嶋陽菜100問100答」企画から、こじはるのサラサラロングヘア、ボディキープやダイエットについてお届けします。

Image title

Q1 サラサラのロングヘアが素敵です。傷まず伸ばすコツは?

A 髪質に恵まれてるみたいで、特別なケアはしてません。あ、でも時間があればサロンでトリートメントをしてもらいます。


Q2 ヘアカラーも素敵。どうオーダーすればいい?

透けるような色。ってオーダーだけでお任せ。いつも抽象的なお願いを聞いてくれる美容師さんに感謝!


Q3 ヘアスタイルのこだわりって?

A 前髪の長さ。カットは週1!

パッツンに下ろしても目にかからなくて、サイドに流しても決まる。この長さがこだわり。


Q4 髪を切る予定はないの?

A 一生ありません!

だって、絶対に似合わないから! 子供の頃からずーっとロング一筋。これからも生涯ロングヘアを貫いていきます。

Image title


Q5 丸みがありつつ、引き締まったボディをキープする方法は?

A 食べるのが好きだから、減らしたり抜いたりしないこと。

寝る前の食事から、最低でも12時間は空けたほうが良いって聞いて、それを守ってます。だから朝食はいつも軽め。コーヒーだけで軽く済ますことも。


【次のページをチェック!】こじはる流「美ボディ」のつくり方》》

Q6 理想的なくびれ! どうやってキープしてるの?

A 自分的にはまだまだ…

ジムでも腰まわりを中心に強化中! まだまだ理想のくびれには到達していません(涙)。下半身から太りやすいタイプだから、油断するとすぐにポヨッってなっちゃうの。


Q7 おすすめのダイエットメニューってある?

A サラダチキンのポン酢かけ。

外食が続いたときは、このメニューで調整。ヘルシー&高タンパクでおすすめ。味も美味しい!


Q8 暴飲暴食することってある?

A ほとんどなし。

二日酔いになるのがイヤでお酒をほとんど飲まないの。だからついつい食べ過ぎ&飲み過ぎちゃった、みたいな経験はないかな。


Q9 とにかく美胸! キレイな谷間の作り方を教えて。

A 肩甲骨を鍛える!

個人的には谷間を強調するのは好きじゃなくて、、、ハト胸だから目立つのかな? 猫背気味だから肩の位置を後ろに引くのは意識してます。鍛えてるってほどじゃないね(笑)。


Q10 むくみケアって何してる?

A 人の手を借りるのが一番!

定期的にカドモリの美容鍼に通ってます。他にはヘア&メイクの河北さんにプレゼントしてもらったVyperでマッサージすることも。

Image title

脚とか顔とか、気になるパーツに当てるだけ。簡単なのにマッサージ効果◎。VYPER レギュラータイプ ブラック ¥36000/ノースラン


Q11 “太ったかも!”と感じたら、まず何をする?

A 朝食をコールドプレスジュースに置き換える。

コールドプレスジュースは自分でも機械を持ってるくらいハマってます。ショップだと「good juice」のチアシード入りのが好き♡ お腹も膨れるから置き換え食にピッタリ。

Image title

good juice

Image title

●東京都渋谷区神南1-4-10 ☎03(5784)0535 (営)10:00~17:00 不定休

http://www.goodjuice.jp/


MAQUIA 6月号

撮影/中村和孝〈まきうらオフィス〉(モデル) 藤澤由加(物) ヘア&メイク/河北裕介 スタイリスト/SHOCO モデル/小嶋陽菜(マキアモデル) 構成・文/火箱奈央(MAQUIA) 撮影協力/EASE


【MAQUIA6月号☆好評発売中】

MAQUIA書影

MAQUIA2021年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。11月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!

ネット書店での購入

share