最高のパーソナルトレーニング♪

いつもお世話になっているmanabiyaHYOTAN（←click）へトレーニングに行ってきました♪

今回はなんと一人レッスン！

なな師範がマンツーマンでレッスンしてくれました。

今回は特に

・体幹を鍛えたい

・型をマスターしつつ自分の癖を直したい

というわがままなお願いをして、レッスンスタート♪

・ストレッチ

・腹筋、背筋

を実施した後、体幹を鍛える運動を実施。

それぞれのフォームを細かく直してくれるため、短時間でかなりの疲労感が。。

しっかり時間をかけた全身ストレッチのあとは、いよいよ型での全身エクササイズ♪

私は覚えの悪い生徒なので、今回で型『撃砕第一』をとにかくマスターする！ということを目標に、何回もななちゃんにチェックしてもらいました。

手の位置、意識すべきポディパーツ。

そして、ポーズ時のコツ（ポイント）を的確にアドバイスしてくれるので、とても理解しやすいのが、なな師範のレッスン！

おかげさまで、『撃砕第一』を滞りなく出来るようになりました！

レッスンの心地よい汗と筋肉の疲労感は、運動した感を感じられてやっぱりいいですね♡

しかも、ななちゃんのレッスンを受けた後は自然と姿勢がよくなります♪

これも体幹を意識したトレーニングをしてくれるおかげだなと、いつも体感します。

ななちゃん、いつもありがとう♡

体験レッスンもやっています♪

レッスン日もご相談に乗ってくださるそうなので、ご興味のある方は是非！

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