カヤックで磨く！美ボディと美ココロ、一石二鳥。

スポーツの秋です。

お天気が良いと

お出かけしたくなります♪

たまには運動しなくては(>_<)

ついでにリフレッシュしたいなぁ♡

なんて思って

夜明け前に

とある湖へ☆

今日は

カヤックにチャレンジします

まだ肌寒く感じる早朝。

人が少ない…

カヤックはとても軽くて

スマートなボート。

自分が傾くと簡単にユラユラ

揺れちゃいます。

だけど

よっぽどふざけたりしなければ

ひっくり返って水に落ちちゃうなんて

ないみたい。

一応ライフジャケットは着用で。

こんな景色を真近に見ることが出来て

なんだか気分は探検家。

そして

このオールを漕いでいたら

それはそれは随分と腕に効きます！

身体でバランスをとるので

ウエストのひねり運動もできちゃうの！！

って言うのは

腕と腹筋が軽く筋肉痛になったと分かった

後でのハナシなんだけどネ（笑）

でもでも。

オールの重さも適度な負荷で

本当に女子のエクササイズにピッタリ♡

水面に自分が写り込む程

綺麗で。

囁くくらいでも

結構離れたところまで声が届くほどの

静寂。

なんだか心が開放されるのです。

美味しい空気が

身体の中を巡ります。。。

ココロも磨かれて

一石二鳥。

カヤック最高！！

朝活最高！！