ウォーキングレッスン

＊祝100クリップ目＊

「病は気から」という言葉は
正しいなぁと思った瞬間。

ここ数週間、体調不良な日々でした。。
最初は熱に始まり、腹痛があり
治ったかな～と思ったら

その後はしんどい、気分が悪いなど、、
仕事をお休みするほどではないけど
なんとなく体が重い。。> <

それが、ウォーキングレッスンへ行ったら
一気に吹き飛んだ気がする♪

レッスンを受けはじめて数か月が経ち。
周りのみんながキレイに歩く姿にハッとしつつ
あ～私成長できてるのかな？と不安になったり。

でもこの日
「あっ！！ちょっとわかったかも！！☆」という
瞬間があって。
忘れないように、今後の自分のために
メモさせてください！笑

＜いつも意識していたこと＞

・インナーマッスルを意識する。
　私は特に、太ももの内側。

・太ももの内側、おへそ、首頭と
　一本芯が通っているイメージで。

・つま先から優雅に着地する。
　そのためには、踏み出す足だけでなく
　後ろ脚の踏み込み、ふんばり？が大切。

・両手は重い荷物を持ってるイメージ。
　上半身は揺らさない。

＜この日の気付き＞

・ひざへの意識が大切。
　私の膝はどこまでも上に伸びる！て思ったら
　後ろ脚の踏み込みも、踏み出す前の脚も
　キレイに伸びるようになった☆

スタジオの前面と横の鏡でチェックしたところ
なんだかよい感じに♡
いつも一緒にレッスンを受けている方にも
「成長したね！」と言っていただき
単純な私は嬉しくなりました。笑
でも気が抜けると、すぐダメ子になるのですが。
継続するって難しいですね。。今後の課題。

このウォーキングレッスンでは
キレイになりたい！美しく歩きたいって
鏡と向き合っているうちに
外見だけでなく、内面も含めて
自分と向き合っていることに気付きました。

そういえば、最近仕事や諸々忙しくて
自分と向き合う時間、なかったな。。
しっかりボディケアする時間もとれて
なかったな。。と反省。
そんなことも、体調に影響してたのかなと。

心身ともにリフレッシュして
すっかり元気になりました♡
長い長い100クリップ目になりましたが
今後ともよろしくお願い致します！^^♡

※この記事は2015/1/24にHAPPY PLUSにて投稿した記事です♪