ウォーキングレッスン

＊おしりプリ子の挑戦＊

もとい笑、イノセントモデルスクール
美女入門クラスの第４回レッスンへ。
左から由香子先生、
ギ☆さん、ふららんちゃん、
プリ子こと私Lily、真衣先生です。

ザ・テレ○ジョーン♪♪
的な、レモンではなく
テニスボール・・・？！

今日はテニスボールを使った
メンテ法を教えていただきました♡

このテニスボール・ケア（仮名）の効果が凄い・・・！！
私、今日はおNEWの靴でレッスン受けたのですが、

買った時は、ピッタリで夕方むくんだらキツイかも、、
というサイズ感だったのが、
テニスボール・ケア後、靴を履いてウォーキングしたら
あれれ？！ぶかぶか？脱げそう？！となったぐらい。
インナーマッスル、美筋を鍛えつつ
むくみもスッキリするし、いい事ずくめ♡

でも、ごめんなさい！！！
今日も熱中しすぎて、わかりやすい写真がないので
また改めてご紹介します♡
続きはＷＥＢで！ばりの消化不良ですみません。。

ヒント♪
２コのボールを使い、つま先近くの前やかかと近くの後ろで
乗っかったり・・・
座って、おしり～ふくらはぎまでコロコロしたりします。

真衣先生に指導していただいている様子♪
歩くって、、毎日歩いているけれど
正しく美しく歩くって本当に難しい・・・
奥が深いです。。

プリ子の挑戦は続く・・・☆

※この記事は2014/11/20にHAPPY PLUSにて投稿した記事です♪