スムージー生活

「柿が赤くなれば医者は青くなる」

時期的に過ごしやすく、健康に良い季節。
栄養価の高い食べ物が増える。
→病気の方が少ない☆

・・・という有名なことわざですが
秋を通り越して、
一気に冬を迎えたような寒さですね(*_*)
主人も私もダウン気味。。
でも、久しぶりにのんびりと
休日を過ごせた気がします☆

以下、少しだけ追記。

先ほどの柿、ビタミンC豊富だったり
二日酔い対策になったり
栄養価が高いそう。

最近たくさんもらったので、
柿をメインにスムージーにして
せっせと飲んでいます♪
（普通に食べるの、ちょっぴり苦手。。特に渋柿）

程よく熟した甘柿を使って、
バナナ、少々レモン(皮ごと)とヨーグルトで。
甘くて飲みやすい♡

ただし、食べ過ぎると体を冷やすそう。
１日１、２コが適量のようですよ。
気温は寒くても、もう少し秋の味覚を
味わいたいです。

さぁて、今週も頑張りますか！！♡

※この記事は2014/11/17にHAPPY PLUSにて投稿した記事です♪