話題のチアシード♪

いま話題の「チアシード」を購入してみました(*'ω'*)

チアシードは、「サルビア・ヒスパニカ」という植物の種子です。

タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸。オメガ３・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが

含まれており、栄養抜群！

さらに、水分を含むとゼリー状に膨張するので

ダイエットにも最適～！！！

見た目はゴマみたい★

どうやって食べたら良いのかな～とネットで、調べてみて

簡単そうなのをやってみました★

まずは、ヨーグルトに♪

少し時間が経ったので、ちょっと膨張しました！！

味は特に無しです！

フルーツグラノーラに足してみたり♪

バナナジュースに入れてみたり♪

後で気付いたのですが、

袋に、「噛み砕いてお召し上がりになることをオススメ致します」とありました！

なので、ジュースよりヨーグルトとかの方が良いのかな～！！

妊娠中なので、自然な栄養素嬉しいです！！

離乳食にもＯＫだそうです★

私は、成城石井にて購入をしました♪

成城石井に、いろいろなメーカーさんのシアシードがありました～！！

(*'ω'*)