いま話題の「チアシード」を購入してみました(*'ω'*)


チアシードは、「サルビア・ヒスパニカ」という植物の種子です。

タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸。オメガ３・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが

含まれており、栄養抜群！

さらに、水分を含むとゼリー状に膨張するので

ダイエットにも最適～！！！


見た目はゴマみたい★


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どうやって食べたら良いのかな～とネットで、調べてみて

簡単そうなのをやってみました★


まずは、ヨーグルトに♪


少し時間が経ったので、ちょっと膨張しました！！


味は特に無しです！


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フルーツグラノーラに足してみたり♪


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バナナジュースに入れてみたり♪


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後で気付いたのですが、

袋に、「噛み砕いてお召し上がりになることをオススメ致します」とありました！

なので、ジュースよりヨーグルトとかの方が良いのかな～！！


妊娠中なので、自然な栄養素嬉しいです！！

離乳食にもＯＫだそうです★


私は、成城石井にて購入をしました♪


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成城石井に、いろいろなメーカーさんのシアシードがありました～！！


(*'ω'*)




michidori

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