星の数ほどある小顔メソッド。結局、どれが効くの?


そんな素朴な疑問に答えるべく、マキアビューティズ 木村真依さんが、骨を優しく押すことで、老廃物を流しながら顔のゆがみを整える“カドモリ式 小顔マッサージ”に2週間チャレンジしました。

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筋肉をゆるめて骨を押す!

カドモリ式 小顔マッサージ

“カドモリ式”は痛くない程度の圧を骨にかけて左右のバランスを整える小顔術。ゆがみは放っておくとますますひどくなるので、少しずつでも継続して行うのがポイント。骨のゆがみを整えると血流が良くなり、肌のキメもUP。


美容整体サロンKADOMORI 院長

角森脩平先生

独自の理論・技術による「カドモリ式美顔矯正」を考案。主宰サロンには多くの芸能人も通う。

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『小顔美人になれる30の習慣』幻冬舎 ¥1100


注意ポイント

・ながらNG! エクササイズは集中して行う

・骨はゴリゴリ押さず、ゆっくり押す

・お風呂上がりや入浴中など筋肉がゆるんでいる時に行う


STEP1むくみをオフ! リンパマッサージ


1. 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の位置をチェック

鏡を見ながら首の横の、耳の後ろから鎖骨へとつながる「胸鎖乳突筋」の位置を確かめる。Image title


2. 胸鎖乳突筋をもみほぐす

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胸鎖乳突筋を指で上→下につまんでもみほぐす。首を傾けて、筋をゆるめて行うと◎。


3. 鎖骨の上を押してリンパを流すImage title

鎖骨の上を親指で押しながら、肩に向かってリンパを流す。1~3を反対側も同様に。



STEP2顔の横幅を狭める頬骨プレス


頬骨を顔の内側に入れるImage title

テーブルに左ひじをつき、親指の下の膨らみ部分を左の頬骨にあてる。頭の重心を左手に預け、こめかみに添えた右手のひらに向かって斜め上に10秒押す。右の頬骨も同様に。



【次ページをチェック!】たるんだ顔周りを整える“プレス”技≫≫



STEP3エラを引っ込めるエラプレス

手のひらをエラにあてるImage title

ひじをつき、エラの一番尖った部分を親指の下の膨らみ部分にあてる。少し頭の重心を傾けて重しに。


斜め上に10秒押すImage title

反対側の手は、ひじを上げてこめかみに添える。エラをこめかみに添えた手の方向へ10秒押す。反対側のエラも同様にして押す。


STEP4たるんだ顔をリフトアップする上あごプレス

上あごを口内から押し上げるImage title

ひじをついて両手の親指を口の中に入れ、指の腹で上あごの中央を10秒間押し上げる。あごを少し引きながら。


【次ページをチェック!】マッサージで目元もスッキリ!

STEP5目を大きくする眉マッサージ

1. 眉&周辺の筋肉をほぐすImage title

眉毛の上下を親指と人差し指でつまむようにして、眉頭から眉尻へと1分間まんべんなくほぐす。


2. まぶたの上の骨を親指で押すImage title

ひじをつき、頭の重みを利用して目周りの骨を親指の腹を使って10秒間押し上げる。


顔がむくみにくくなって

輪郭がスッキリしました!Image title

木村さん「顔がむくみにくくなったのが一番の変化。そのせいかフェイスラインがスッキリして、目も開きやすくなった気が!」

※写真は同じ倍率、修正等なしです。効果と感じ方に個人差があることをご了承ください


次回は、楽しく小顔を目指せる“顔ダンス”をご紹介します!


撮影/内田優子(モデル) 藤本康介(物) ヘア&メイク/chisa、林 由香里〈ROI〉 モデル/木村真依、佐藤優里亜、松岡志歩、狩野明日香(マキアビューティズ) 取材・文/関本陽子 構成/火箱奈央(MAQUIA)

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