ニキビが成長していく段階での最適解を皮膚科医と、長年ニキビと闘ってきたニキビケアマスターに伺いました！ 今回は「ぽっつり白ニキビ」のスキンケア方法＆カバーメイクをご紹介します。
段階別ケアで鎮火せよ！ できてからのニキビケア最適解
美容皮膚科医。多くの皮膚疾患の臨床経験を基に、毛穴・ニキビなどの美肌治療からエイジングケアの治療の監修までを行う。
美容ライター
インナードライ、毛穴悩みの経験から毛穴ケアやスキンケア、最新コスメ情報に精通。リアルで実践的な美容知識を発信。
「ぽっつり白ニキビ」段階のケア
美容ライター
摩文仁こずえさん
ぽつっと現れたら市販のニキビ薬でケアを開始。
ぽっつり白ニキビの最適解
☑︎ 角質ケアを取り入れる
☑︎ 炎症を鎮めるケアにチェンジ
☑︎ 芯を無理やり取らない
白ニキビの一例
Q1. 白い芯が取れるときと取れないときの違いは？
A1. 中身が深くまで詰まっていると、スキンケアでは取り除けない
美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
白い芯は皮脂や古い角質が固まった“塊”のため、思っている以上に奥深くまで溜まっていることも。そのためスキンケアでは取れない場合も多く、自分で無理に取り出そうとすると悪化や炎症につながるため避けて。
Q2. ニキビにならず、そのまま白いぽっつんが続く
A2. 数週間～数カ月続くのなら“稗粒腫（はいりゅうしゅ）”かも
美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
たまたまアクネ菌があまり増殖しなければその状態が続くことも。ただ、数週間から数カ月同じ状態であればニキビではなく“稗粒腫”の可能性も。いじって炎症を起こさなければ自然に取れます。どちらにせよいじらないこと。
Q3. 芯を抜くと早く治る気がするけど……
A3. セルフケアはNG。医療機関で行って
美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
ご自身で芯を出そうとすると炎症を起こし、皮下組織が線維化してしまいます。医療機関で専用の器具で芯を取り除く“面ぽう圧出”を。
美容ライター
摩文仁こずえさん
早い段階なら角質ケアを投入しても。
タカミスキンピール
30ml ￥5720／タカミ
角質を剥がすことなく、なじませるだけで角質層にアプローチする優しい処方。洗顔後塗布し、3分間置く。
デュオ クレンズセラム ピール&ブースト
90g ￥4620／プレミアアンチエイジング
ピーリング美容液でありながらクレンジングの機能を併せ持つことで角質ケアが簡単に。
毛穴の詰まりを放置すると黒ニキビに
黒ニキビの一例
美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
詰まりが放置され、紫外線や空気に触れることで酸化して黒ずむと黒ニキビに。角栓を作らないよう角質ケアを取り入れたり、ビタミンCコスメで皮脂分泌のコントロールを。できてしまったら、医療機関で圧出してもらうのがベター。
ぽっつり白ニキビのカバー法
油分が少なく、密着感が高いリキッドファンデを手で顔全体にのばし、濡らしたスポンジでなじませるだけでOK。色が透ける場合は、リキッドコンシーラーをのせ、2分置いた後ブラシでぼかし、サラサラパウダーをのせて。
アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム
（医薬部外品） 6g ￥2970
ケアしながらカバーもできるベージュタイプ。
ロージーローザ ポイントメイクアップブラシセット
￥528
凸型ブラシと極小平ブラシの2本セット。コンシーラーぼかしは凸型で。
バイユア セラムフィット ノーセバムプレストパウダー 01 ブルー
￥2530／Hamee
毛穴や肌の凹凸をブラーしてサラサラに。
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MAQUIA 2026年7月号
イラスト／沼田光太郎 取材・文／藤井優美〈dis-moi〉 構成／萩原有紀（MAQUIA） 資料提供／美容皮膚科タカミクリニック
公開日：
MAQUIA2026年6月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア8月号の大特集は「前半戦の大総括！全方位から斬り込んだベストコスメ2026上半期」です。通常版の表紙は鈴木えみさんです。
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美容皮膚科タカミクリニック 副院長
山屋雅美先生
3月から照射量が増えている紫外線。肌は紫外線を浴びると角質が厚くなり、 毛穴が塞がって白ニキビに。