マスクによるニキビの対処法は？ 予防法からおすすめのスキンケアまで徹底解説！

物理的な刺激で角層が厚くなる
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毛穴が詰まって炎症に

「マスクの着脱や表情の動きが摩擦となって角層が厚くなり、毛穴詰まりを引き起こすことが。この毛穴の中に皮脂が溜まり、炎症が起きるとニキビに」（慶田先生）

厚くなった角層で毛穴がふさがれ、毛穴の中に皮脂が溜まっている＝白ニキビの状態。

毛穴の中に溜まっている皮脂の中でアクネ菌が増殖し、炎症が起きている＝赤ニキビの状態。

「皮脂が詰まった白ニキビの段階で正しくケアをしないと、炎症がさらに進んで赤ニキビやニキビ痕になる可能性が」（慶田先生）

マスク内の温度上昇で
皮脂・汗の分泌が増える
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角層のバリアが壊れ、炎症に

「マスク内は高温多湿になるので皮脂の分泌が活発に。さらに酸化皮脂と汗が肌を刺激することで、赤みやかゆみを伴う“マスク皮膚炎”が起きやすく」（慶田先生）

マスク内ではこんなに温度と皮脂量がUP
「マスクを着用すると皮ふ温が上がり、皮脂の量も増えてニキビができやすい肌環境に。1時間に1回はマスクを外して蒸れを逃がし、皮ふ温を下げる工夫を」（慶田先生）

夏場は布、不織布マスクともに着用すると皮ふ温が上昇。マスク中は亜熱帯状態に！
※布マスク、不織布マスクともに夏場環境（30℃ 湿度60%）にて測定。

a マイルドなピーリング成分で毛穴詰まりを解消。ラボラボ スーパー毛穴ピールセラム5 ¥3080／ドクターシーラボ　b 寝ている間に角質＆保湿ケアが完了。フルモア ピールナイトジェル 120g ¥1980／msh

a 肌の皮脂バランスを整える。エリクシール ルフレ バランシング みずクリーム （医薬部外品） 60g ¥1980（編集部調べ）／エリクシール　b 肌に付着した微粒子汚れもオフ。ソフティモ プレミアム メディホイップ （医薬部外品） 130g ¥657（編集部調べ）／コーセーコスメポート

a 紫外線や外的刺激から肌を守る。フイルナチュラント　エクスバリア　スキン プロテクト　UV　クリーム SPF50+･PA++++ 50g ¥3080／ドクターフィル コスメティクス　b ニキビの悪化要因から肌を守るFD。アクナル カバースタンプ SPF45･PA++++ ¥3520、ケース¥1100／アクナル

蒸れマスクネ解消3カ条
1 通気性のいい素材のマスクを選ぶ
2 雑菌による炎症を抑える
3 ポツンとできたら即ケア

a 接触冷感＆UVカット機能付き。肌着屋さんがつくった肌にやさしい布製マスク クールタイプ（2枚入り） ￥1298／グンゼ　b シルク100%の洗えるマスク。シルク マスク 01 ￥2970／スナイデル ビューティ

a ニキビをケアする成分も配合。アピュー マデカソ CICAモイスチャージェルクリーム 50ml ￥1430／ミシャジャパン　b エイジングケアまで叶える独自処方のアクティシカを配合。シトラナ シカリペア フォーム 150mL ￥2860／プレミアアンチエイジング

a ハート型のオイルゲルパッチにはツボクサ葉エキスなど5つの整肌剤を配合。LOVE ME SKIN PATCH 32パッチ ¥1078／コジット　b ニキビの赤みや炎症をすばやく鎮静。マキロン アクネージュ メディカルクリーム （第2類医薬品） 18g ¥1320（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

「マスクの下ならクリームを塗っていても見えないのですかさず日中ケアを」

マキロン アクネージュ メディカルクリーム[第2類医薬品] 18g ￥1320／第一三共ヘルスケア

「使いきりサイズのファンケルのニキビラインは常備に最適。アンチストレスケアも可能なので、根本からゆらぎにくい肌に育ててくれます」。（右から）FDR アクネケア 化粧液[医薬部外品] 30㎖ ￥1650、同 ジェル乳液[医薬部外品] 18g ￥1650／ファンケル

〈右〉皮脂量を抑え、酸化によるニキビ悪化を防ぐ。アクナル デイミスト 50ml ￥3190／アクナル化粧品　〈中〉サリチル酸など3種の有効成分がニキビをケア。リピジュアが角層保湿も。フォルミュール アクネオ 薬用 リペア ローション （医薬部外品） 150ml ￥2750／ドクターフィル コスメティクス　〈左〉抗炎症成分・グリチルリチン酸ジカリウムと11種のビタミンがニキビをケア。毎日のクレンジングでバリア機能が回復。薬用Cクリアクレンジングジェル （医薬部外品） 150g ￥3850／ドクターケイ

（右）軽いタッチでほぐしながら
クレンジングを塗布し、古い角質のつまりで硬くなったニキビ部分を指先でほぐす。

（左）チョキで肌をのばしてクルクル
プツプツとできた白ニキビは、チョキで肌をのばし、薬指でやさしくメイク汚れをオフ。

綿棒でやさしくチョンチョン
ニキビ用化粧水は顔全体になじませたあと、綿棒に取り、ニキビひとつひとつをケア。

マスクをはずしたらすかさずシュッ
外出先でも、飲み物を飲むなどマスクをはずした瞬間にニキビ用ミストでバリア機能をUP！

1 小鼻の赤みも集中ケアを
小鼻の赤みも炎症のサイン。慢性化する前に、ゆらぎ肌ケアの集中美容液をやさしくなじませて。

2 ニキビ部分は「清潔に」塗る
ニキビは手の雑菌も禁物。手を洗ってからケアするか、綿棒で「置くように」なじませるのが正解。

A 美肌菌を育てる1カ月集中の生セラム。ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N 20ml ￥11000／ランコム　B 肌あれを防ぐ有効成分をダブルで配合。生理前のケアにも。セラムオプティマイザー（医薬部外品） 7ml ￥2750／アユーラ

クレイタイプなので、必要な潤いは守りつつ、毛穴などに溜まった汚れのみをしっかり吸着。滑らか肌に。A ポア クレイ クレンザー 120ml ¥3300／ベアミネラル　B ウィズアウト クレイウォッシュ&パック 220g ¥4400／フェース　C オルビスユー ウォッシュ 120g ¥1980／オルビス

A 低刺激処方で、ニキビを素早く優しくケア。ニキビの跡を残さない。薬用アクネレスクールセラム（医薬部外品） 30ml ¥3630／ドクターシーラボ　B 大人のターンオーバーの乱れを整えつつ、ニキビができにくい肌に立て直してくれる。頑固な詰まりニキビでもスピーディに実感。d プログラム ACリセット（医薬部外品） 10g ¥2625／資生堂インターナショナル

（右）「ニキビを鎮める成分も」。エリクシール ルフレ バランシング みずクリーム（医薬部外品） 60ℊ¥1980（編集部調べ）／エリクシール　（左）「ビタミンC以外にも、美肌に効く美容成分がバランスよく入っているのはさすが」。ネクステージ シー 2.3ℊ×30包 ¥5292／ポーラ

VT コスメティックス CICAデイリースージングマスク 30枚入り ￥2420
CICA成分入りマスクの先駆けで、日本でも大人気。ストックしておくと安心のお守りマスク。
「ニキビや肌荒れケアには欠かせない、取り出しやすい大容量パック。CICA成分たっぷりで、調子の悪いときでもこのパックをしてからメイクをするとノリがよくなり、肌の調子もすぐに回復するように感じます」（韓国コスメコンサル Minさん）

デューイーツリー ピック＆クイックカーミングフルマスク 30枚入り ￥2760
ペパーミント葉エキスが肌を心地よくクーリング。外的刺激によるダメージを受けた肌をやさしく鎮静する、アロエやドクダミなどの植物エキスを配合。
「私も愛用中の、コスパのいい鎮静パック。外的刺激によって熱っぽくなった肌を、クーリングする効果も。さっぱりした使い心地なので、朝パックにおすすめ」（韓国コスメコンサル Minさん）

オードムーゲ
薬用ローション
（医薬部外品）160ml ￥1067／小林製薬

50年以上の歴史を誇る
タイムレスなニキビケア
ロングセラーのふきとり化粧水がトップに君臨。ニキビの原因菌を殺菌し、抗炎症成分で肌荒れを鎮めて健やかな肌に。繰り返す大人ニキビやマスク荒れ対策として需要が増しているよう。

キュレル
皮脂トラブルケア 保湿ジェル
（医薬部外品） 120ml ￥1980（編集部調べ）／花王

低刺激設計で肌荒れ時も安心
みずみずしいジェルが水分バランスを整え、ベタつくのにカサつく肌のニキビを予防。消炎剤配合で肌荒れの鎮静効果も。

アユーラ
リズムコンセントレートα 
40ml ￥8800

肌リズムを整え再生力をアップ
肌が持つ抗酸化機能やバリア機能を高め、ダメージに強い肌を保つ。使うことで肌状態が安定した、との感想が目立った。

IHADA
アクネキュアクリーム
（第2類医薬品）26g ￥1210（編集部調べ）／資生堂薬品

出来立てニキビを迅速にリカバー
消炎＆殺菌の有効成分をW配合し、大人ニキビを速やかに鎮める。出来はじめのニキビの悪化を防ぐアイテムとして人気に。

オルビス
クリアローション M
（医薬部外品）180ml ￥1650

バリア機能を高め荒れ知らずの肌に
高浸透処方を採用し、ニキビを防ぐ有効成分をしっかりデリバリー。肌荒れに対する即効性から、リピ買いする人が急増中。