空気の乾燥、冬でもジワジワ襲う紫外線、大気汚染物質や花粉etc. 冬の肌は敵に包囲された状態！ さらにマスク生活での肌トラブルなど、冬の肌悩みにおすすめのスキンケアとは？ 肌エネルギーをアップして潤い続ける肌になる方法をまとめました。
- 【冬のスキンケア】肌エネルギーをアップして潤い続ける肌になる
- 【冬のスキンケア】「潤いを自活」できる肌になる4つのテク
- 【冬のスキンケア】「外敵をはねのけられる肌」になるためのポイント
- 【冬のスキンケア】マスク生活による肌落ちを回避する方法
【冬のスキンケア】肌エネルギーをアップして潤い続ける肌になる
マスク生活が長引き、ニキビや肌荒れに悩む人が急増中。肌のエネルギーがダウンしがちな今、必要なのは“自ら”肌の土台を立て直す力。その理由をご紹介します。
美容ジャーナリスト
小田ユイコさん
『マキア』ほか多くの女性誌、WEBでスキンケア記事を執筆。美肌サイエンス、スキンケアコスメのテクノロジーに精通。
【冬のスキンケア】肌エネルギーが下がってしまうのはなぜ？
原因1 肌エネルギーの源、潤いが枯渇
1 潤い不足でスカスカ肌に
保湿がしっかりできていないと、角層の潤いタンク、細胞間脂質がスカスカに。資料提供／コーセー
空気の乾燥×寒風×暖房の真冬環境で潤い不足の肌は、ガス欠寸前でロングドライブしているような状態。水分と油分、両方の「満タンチャージ」が必要。
原因2 バリア機能が弱く、外敵にやられっぱなし
2 肌内部で炎症が勃発
紫外線を浴びると細部はダメージを受け、微弱な炎症が。バリア機能をダウンさせる。資料提供／ロート製薬
角層が乾燥して乱れているせいで、紫外線や大気汚染物質などの刺激が表皮の内部にまで到達。ボヤ火事のような炎症が起こり、表皮全体のバリア機能がダウン。
原因3 血液やリンパが滞り、肌の巡りもダウン
3 血流が滞りゴースト血管に
血流が悪いと、末端（皮膚）まで血液が行きわたらず、毛細血管がゴースト化。資料提供／あっと株式会社
潤いと栄養を届けるライフライン、血流が停滞。老廃物を回収する「下水」、リンパ管も滞って、肌の生まれ変わり＝ターンオーバーがうまくいかない肌に。
肌エネルギーの高い肌とは？
1 自ら潤える肌
日々のスキンケアで水分と油分がバランスよく満タンチャージされた肌。肌が本来持っている「潤いをつくり出す力」が引き出される。
2 外敵をはねのけられる肌
バリア機能が整い、ボヤ火事のような炎症が起きていない肌。紫外線や大気汚染物質が肌を襲っても、すぐさま撃退できる。
3 血液やリンパの巡りのいい肌
内側からの水分と栄養が届き、老廃物の回収がスムーズに行われている肌。元気な細胞が生まれる環境がバッチリ整っている。
【冬のスキンケア】「潤いを自活」できる肌になる4つのテク
【冬のスキンケア】自ら潤える肌になるには？
冬の過酷な乾燥環境や長引くストレス状態は、肌を「潤い冬眠」状態に。プレ美容液で「冬眠」から目覚めさせ、丁寧な「保水」と「補水」を。睡眠ケアをプラスすれば「潤いを自活」できる肌に。
的確保湿で「みずみずしい」のが標準装備の角層に
保湿ケアしているのに乾く、という人は、水分と油分のバランスが悪かったり、量が不足していたりするもの。満タン→キープの確実な方法を覚えて！
プレ美容液で潤える肌へスタートダッシュ
自ら潤える肌になるには、出だしが肝心。洗顔後、乾いた状態を1秒たりともつくらず、プレ美容液でいきなりハイレベルな潤い状態に。
A 素早く潤い環境を整え、抗酸化成分チオレドキシンがエイジングの原因も消去。コアエフェクター 18ml ¥7300／ファンケル B 希少なバラの成分が、肌に潤い方をレクチャー。プレステージ マイクロ ユイル ド ローズ セラム 30ml ¥28000／パルファン・クリスチャン・ディオール C 細胞間脂質・セラミドを生み出す力を高めるライスパワーNo.11を配合。隙のない角層に。ONE BY KOSÉ セラム ヴェール（医薬部外品）60ml ¥5000（編集部調べ）／コーセー
効かせPOINT
洗顔後、湿り気がまだ肌に残っているうちに、すぐさまプレ美容液を。
化粧水でたっぷり「補」水
化粧水は、あふれ出しそうなくらいメモリいっぱいまで補って、肌に「潤い満タン」を思い出させて。自ら潤うシステムがスイッチオンに。
A 肌内の酵素を働かせ、天然保湿因子（NMF）をつくり出す力をスイッチオンに。クラリフィック デュアル エッセンス ローション 150ml ¥11000／ランコム B 永久花と呼ばれるイモーテルのエキスでみずみずしい表皮細胞が生まれる肌に。イモーテル ディヴァインローション 200ml ¥6000／ロクシタンジャポン C 肌の最表面で潤いを生み出す美肌菌を増やす敏感肌用化粧水。低刺激設計。d プログラム モイストケア ローション MB（医薬部外品）125ml ¥3400／資生堂インターナショナル
効かせPOINT
1 化粧水はコットンが端までヒタヒタになるくらいたっぷり取って。
2 コットンをジュワッと押しつけ、潤いを転送。こすらずしみ込ませる。
オイルorクリームでしっかり「保」水
「補」水の潤い満タン状態を、油分でキープ。サラッと軽やかに保つならオイル、こっくりモチモチに保つならクリームをチョイス。
オイルで保水
A 2層式オイル。エッセンス層が保湿成分を補い、オイル層で封じ込め湿潤肌に。リサージ オイルインパクト 30ml ¥5000／カネボウ化粧品 B 軽いのに水を通さないグリーンコーヒービーンオイル。ゆらいだ肌にもやさしい。ベージック ルーセント オイル 35ml ¥6000／サンク C サラサラで肌なじみ抜群のハイブリッドヒマワリ油を採用。アミノ酸を配合し、潤いを閉じ込めながらエイジングケアも。ミノン アミノモイスト エイジングケア オイル 20ml ¥1500（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
クリームで保水
D 1回の使用で72時間保湿効果が持続するほどの保水力。モイスチャー サージ 72 ハイドレーター 30ml ¥4500／クリニーク E マヌカオイルが潤いを閉じ込めつつ、生のマヌカハニーが肌の免疫力をアップ。マヌカハニークリーム 40g ¥3400／山田養蜂場 F 独自のエピ・ボリューム処方で角層のイオンバランスを整え、角層を丸ごとふっくらさせ、保水上手な肌に。B.A クリーム 30g ¥32000／ポーラ
効かせPOINT
1 クリームは適量を手に取り、指の腹で温めて。スルスル均一になじむ。
2 額と両頬にざっくり置いてから、指の腹でなじませ、ハンドプレスを。
潤える肌へ睡眠中にシフト
肌の修復が行われる睡眠中専用のジェルクリームで、自ら潤う力をあと押し。睡眠不足による乾燥もケアし、翌朝にはゆるぎない潤い肌に。
A 乾燥スパイラルを救済。アベンヌ イドランス スリーピングマスク 50ml ¥3500（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン B みずみずしさと肌鮮度をアップ。スキンロンジェヴィティ ロングライフハーブ ナイト トリートメント 50g ¥5200／ベアミネラル（1／1発売）
【冬のスキンケア】「外敵をはねのけられる肌」になるためのポイント
【冬のスキンケア】外敵をはねのけられる肌になるには？
空気の乾燥、冬でもジワジワ襲う紫外線、大気汚染物質や花粉など、今の時期の肌は敵に包囲された状態！ バリア機能を上げて外敵をはねのけ、エネルギーダウンの原因となる炎症を起こさない肌に。
バリア機能と免疫力にフォーカスしたケアを
さまざまな外敵が一気に襲ってくる冬は、保湿だけでは乗り切れない！ストレスなどでも乱れやすいバリア機能や免疫力を補うケアを取り入れて。
肌の内側からはねのける
肌にもともと備わるバリア機能を取り戻し、免疫力をアップするコスメをチョイス。冬のうちに外敵をはねのけられる肌を育てれば、春先の季節の変わり目ゆらぎの先回りケアにも。
A 和漢植物から生まれた成分、ITOWAを配合。環境トラブルに負けない肌に。雪肌精 クリアウェルネス ナチュラル ドリップ 200ml ¥3600（編集部調べ）／コーセー B 発酵ヒアルロン酸が肌の持つバリア機能をアップ。肌内部で起こる炎症にも強い肌に。肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロン液 170ml ¥900／ロート製薬
C スリランカ伝統植物と漢方植物のシナジー効果で、根本から肌を立て直す集中美容液。フォース エナジスト 7ml×3本 ¥10000／イグニス D 地球上でもっとも過酷な環境で育つ植物、オセアニック クリスタの生命力を肌に。P.C. スキンミュニティ セラム 50ml ¥20000／ヘレナ ルビンスタイン E インフィニット パワー テクノロジーにより、すばやく肌の悪環境をケアし、毛穴の目立たない肌に。スキンパワー エッセンス 30ml ¥13000（編集部調べ）／SK-II F コウヤマキのエキスが肌の抗酸化機能を目覚めさせる。リズムコンセントレートα 40ml ¥8000／アユーラ G まるで疑似バリアが肌を包み込むように、弱った肌をケア。KANEBO オンスキン エッセンス V 100ml ¥10000／カネボウインターナショナルDiv.
効かせPOINT
1 バリアアップ美容液は適量よりやや多めに取り、手のひら全体に広げて。
2 肌のカーブに合わせて、手のひらで包み込むようになじませる。
3 額は、手のひらを横に置き、カーブにピタリと添わせてハンドプレス。
肌の外側ではねのける
肌の表面で「盾」になるバリア膜を形成。日中もケアできるので、乾いたり、ムズムズしたりして不快になった肌にバリアのちょい足しを。速攻で守りの態勢を立て直すことができる。
A 汚染物質などによる炎症をアイブライトエキスがケア。かゆみ、赤みも穏やかに。アヤナス モイストバリア ミスト 50ml ¥2700／ディセンシア（1／21発売） B 汚染物質が肌につくのを防ぐデポルファン配合。マルラオイルが、潤いを密封。モイストバリアミスト 50ml ¥3200／ヴァーチェ
C くすみ隠しとバリアアップが同時に。UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ SPF50+/PA++++ 30ml ¥3400／ラ ロッシュ ポゼ D 冬虫夏草が肌免疫に貢献。インテンシブ スキン セラム ファンデーション SPF40（PA++++）全17色 30ml 各¥6900／ボビイ ブラウン E 炎症を癒やしながらガード。TSUDA UVカラーバーム SPF50+/PA++++ 全2色 18g 各¥5600／ドクター津田コスメラボ
効かせPOINT
1 ベースメイクを手の甲に出し、スポンジの先にチョンチョンと取って。
2 頬の高い位置など、バリアが甘くなった部分にそっと置いて。
3 スポンジでタップするようになじませる。摩擦刺激は厳禁！
【冬のスキンケア】マスク生活による肌落ちを回避する方法
【冬のスキンケア】血液やリンパの巡りのいい肌になるには？
冷えや寝不足、マスク生活による表情筋の凝り固まりなどからくる血液とリンパの滞り。ケアすることで血色と透明感がアップするだけでなく、肌にツヤンとしたハリ感と、引き締まった輪郭が復活。
長引くマスク生活によるエネルギーダウンに喝！
表情レスを余儀なくされるマスク生活。血液とリンパの流れを積極的に促すことで、「マスクオフでも美肌」なエネルギーを取り戻しましょう！
血液を巡らせてエネルギー値をアップ
肌が活性化する温度をキープし、潤いや栄養を肌に届ける血流。炭酸やマッサージにより真皮の毛細血管にしっかりと血液を巡らせることで、ゴースト化※した血管を強化。
※自身の毛細血管がゴースト化しているかどうかは、薬局などに設置されている『血管美人』で調べることが可能。詳しくは『血管ナビ』をチェック。／あっと株式会社
A マイクロ炭酸が血管力をアップ。のせたそばから肌がピンクに輝き、巡りを実感。エスト セラム ワン（医薬部外品）90g ¥12000／花王 B 指すべりのいいジェル状の美容液。引き上げるようにマッサージしながらなじませると、ピンと張った輝く肌に。デザインタイム美容液 40ml ¥4500／エリクシール C 硬めのクリームが凝りかたまった表情筋を的確にほぐし、血流をスムーズに。デザイニング マッサージ クリーム 100g ¥6000／SUQQU
ターンオーバーを促して新しい細胞へと巡らせる
エネルギーを失った肌は、本来28日周期のターンオーバーが乱れがち。硬くゴワゴワ、くすんだ肌に、リニューアルのエネルギーを与えて、常にフレッシュで柔らかい透明肌に。
A 集中ケア美容液。ネムノキエキスなどの成分が、エネルギーをつくり出すミトコンドリアを活性化。シスレイヤ インテグラル ラ キュール 10ml×4本 ¥105000／シスレージャパン B ピュアビタミンCとサリチル酸、緑茶エキスの絶妙比率で、ターンオーバーが正常に。SKIO VC ホワイトピールセラム（医薬部外品）26ml ¥4800／ロート製薬 C 肌の酸欠状態をケア。ひとりひとりの酸素レベルに合わせて選べる8種展開。イプサ ME（医薬部外品）全8種 175ml 各¥6500／イプサ D 低酸素によりエネルギーが不足した肌をコントロール。オーキデ アンペリアル ザ エマルジョン 30ml ¥39800／ゲラン
効かせPOINT
顔全体をピアノを弾くように軽やかにタッピングし活性化させて。
リンパの流れをよくして老廃物が溜まらない肌に
老廃物が肌に滞っていると、肌内部に悪い信号が発せられ、肌エネルギーがダウン。エイジングのもとに。顔がむくみやすい人は特に要注意。不要なものを溜めない肌へ。
A リンパをケアするパッションフルーツ由来の成分を配合。疲れていてもくすまない肌に。FFプレステージケア セラミスト 120ml ¥7800／FTC B ドレナージュ効果の高いワイルドジンジャーなどを配合。余分な水分を排出し、シャープな輪郭に。V コントアセラム 50g ¥9100／クラランス
効かせPOINT
耳をひねりながら引っ張る。耳まわりのリンパが刺激されすっきり。
目元の滞りをケアするならコレ
目の酷使で滞りやすい目元。目元専用のアイテムで血液やリンパの流れをアップ。 A ビタミンEを配合。血流が滞りがちな眼輪筋をケア。アドライズ アクティブアイクリーム（医薬部外品）15g ¥6000／TAISHO BEAUTY ONLINE B 目まわりの毛細血管とリンパ管に着目。うっ血、余分な水分の滞りのない目元へ。セラム 0 アイ 20g ¥8000／イプサ（1／22発売） C 血流をサポートするラナクリスエキス配合。目尻がキュッと引き上がる。クレセント アイ トリートメントクリーム 12g ¥16000／ITRIM
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※本記事で紹介しているスキンケア効果には、個人差があることをご了承ください。
編集部
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