きれいを保ち続ける小嶋陽菜さんの“効率美容”に接近! 今回は、日中に気を付けている美容ポイントを公開します。

小嶋陽菜のラクしてキレイになる美容・日中編。食、香り、メイクで体を整える_1

ポイント押さえて効率UP
頑張らなくてもキレイは叶う!

@Daytime
忙しい日中は食で体を整える

忙しい日中は食で体を整える

がっつりケア
日中はヘルシーフードでカロリー調整
「夜は残業が多く、ハイカロリーなものを体が欲するので、昼はなるべく低カロリーメニューを選ぶように。特にお気に入りは、外苑前にある『シンシア・ガーデン カフェ』の豆腐・納豆・アヴォカドの和風サラダ。ミネラル野菜たっぷり&和風ドレッシングが絶品で、毎日食べても飽きない美味しさです」

(上)葉物野菜に、切り干し大根や納豆、豆腐などがのった和風サラダはキヌアご飯付きで¥1800。(下)「カフェでも必ず、オーツミルクラテをオーダー。小腹が空いたらナッツを使ったスイーツで栄養補給します」

(上)葉物野菜に、切り干し大根や納豆、豆腐などがのった和風サラダはキヌアご飯付きで¥1800。(下)「カフェでも必ず、オーツミルクラテをオーダー。小腹が空いたらナッツを使ったスイーツで栄養補給します」

マットな目元でキリッと知的に

マットな目元でキリッと知的に
「オフィスでは完全に仕事モード。女性らしい華やかさを程よく保ちつつ、知性と落ち着きを漂わせたいので、アイメイクはマットな質感の『トム フォード アイカラー クォード 31』が重宝しています。赤みのあるブラウン系の目元に仕上げるのが定番」

香りと温めで仕事効率をUP!

ゆるケア
香りと温めで仕事効率をUP!
「気持ちを切り替えたいときは、香りの力に頼ることが多いですね。天然由来で爽やかな香りが心地いい『アース アンド ストーブ』のミストをシュッとしたり、『スタジオ ザ ブルーボーイ』のお香を焚いてリフレッシュ。突然やり始めるので、社員たちに驚かれてます(笑)。そして、オフィスでは足元が冷えるので、寒い日はフジカの『スマーティ レッグホット』で温めを」/すべて本人私物

メイク直しはコンパクトな機能派コスメを活用

ゆるケア
メイク直しはコンパクトな機能派コスメを活用
「ファンデーションは崩れにくいランコムのクッション、パウダーはなめらかなシャーロット・ティルブリーのものを。ペン型のRMKのコンシーラー&REFYのアイポマードは、コスメポーチのレギュラーです」


1 ケイト スーパーシャープライナーEX3.0 BR-1 ¥1320(編集部調べ)/カネボウ化粧品 2 レ ベージュ ボーム ア レーヴル アンタンス ¥4400/シャネル 3 タンイドル ウルトラ ウェア スキンフィット メッシュクッション B-01 SPF40 PA++ ¥8250/ランコム 4 REFY ブロウポマード/本人私物 5 RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラー 01 SPF15 PA++ ¥3850/RMK Division 6 シャーロット・ティルブリー エアーブラシ フローレス フィニッシュ パウダー/本人私物 7 アイ カラー クォード 31 ¥10890/トム フォード ビューティ

がっつりケア
退勤後はプロの手で“循環する体”を作る!

Lyvolvant (リヴォルヴァント)

Lyvolvant
(リヴォルヴァント)
「アイドル時代から体を整えていただいている、早野實希子先生のサロン。東洋・西洋双方の理論を取り入れた施術は、心地よくて的確。ゴッドハンドに助けられています」
DATA
住所非公開
☎03-6638-6979
https://lyvolvant.com/

スタジオボディデザイン

スタジオボディデザイン
「週1~2回、仕事帰りに立ち寄ります。マッサージ+ゆる加圧トレーニングで体内の巡りを整えると、気分もボディラインもすっきり! 帰るとすぐ寝ちゃうので、食べ過ぎも防げます(笑)」
DATA
http://www.body-d.com/

MAQUIA7月号
撮影/中村和孝(人物) 橋口恵佑(物) ヘア&メイク/岡野瑞恵〈STORM〉 スタイリスト/SHOCO モデル/小嶋陽菜(マキアモデル) 取材・文/栗田瑞穂 構成/若菜遊子(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2024年10月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。

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