美容意識が高いマキア公式ブロガーにアンケートを実施してわかったのは、日々当たり前のように豆乳を取り入れているという新事実！ 健康のため、美容のためにもはや豆乳は欠かせない存在に。今回はマキア公式ブロガーからの口コミを元に、豆乳の取り入れ方や、美味しい豆乳飲料、豆乳を使ったアレンジ術をご紹介します。
Q.豆乳を飲む頻度はどれくらい？
アンケート結果によると、7割以上のマキア公式ブロガーが週に1回以上豆乳を飲んでいる様子。コメントでは「プロテインを飲むときや、青汁を飲むときに豆乳を使います！」「朝に欠かさず豆乳を飲むようにしています」「おやつ代わりに豆乳を飲んでいます」など、美容意識が高いマキア公式ブロガーならではの取り入れ方をしていることがわかりました。さらに「牛乳の代わりに料理に使っています」「豆乳スープや豆乳シチュー、豆乳カスタードクリームなど、さまざまな料理に豆乳を使っています」といった意見もあり、アレンジのしやすさも豆乳が支持される理由のひとつです。
Q.豆乳を飲んでいる理由を教えて！
健康のため、美容のために豆乳を取り入れているマキア公式ブロガーが多数という結果に。「間食代わりやタンパク質が足りないときに豆乳を飲んでいます」「アイスやプリンなど甘いものがどうしても食べたくなったとき、せめて少しでも健康にいいものを……と思ってフレーバーつきの豆乳飲料を選びます」などのコメントが。また「生理前に積極的に豆乳を飲むようにしています」といった意見も。栄養価が高く、ギルティフリーな豆乳は美容オタクの必須ドリンクとも言えそうです。
Q.お気に入りの無調整豆乳は？
マルサン 有機豆乳無調整
200ml ￥97
有機大豆だけを使用し、大豆本来のおいしさを追求した自然派志向の無調整豆乳。大豆固形分は9%、イソフラボンは1パックあたり86mg。スッキリとした味わいで飲みやすいのも人気の理由。
「無調整豆乳ならではの豆乳臭さが一番気にならず飲みやすい。そのまま飲んでも美味しい！」（マキア公式ブロガー・Sayaka）
Q.お気に入りの豆乳飲料は？
ふくれん 豆乳飲料
（左）いちじく（右）博多あまおう
各200ml 各￥102
大豆は九州産の「ふくゆたか」を使用し、大豆固形分は4％。福岡県のブランドいちご「博多あまおう」と、いちじく「とよみつひめ」の果汁をブレンドし、飲みやすく仕上げた豆乳飲料です。パッケージの可愛さや、国産原料にこだわっているという点も高ポイント！
「博多あまおう味がすごく美味しい！ デザート感覚で罪悪感なく飲めます」（マキア公式ブロガー・Saeka）
キッコーマン 豆乳飲料
（左）バナナ（右）紅茶
各200ml 各￥98
「バナナ」は完熟したバナナの香りと甘みが特徴。朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。「紅茶」はアールグレイの香り豊かな紅茶味の豆乳飲料。ポリフェノール類を含み、大豆固形分は4％以上！
「フレーバー豆乳は見かけるものだいたいすべて試しますが、結局定番のバナナと紅茶が好きです！」（マキア公式ブロガー・harum）
＼秋限定フレーバーにも注目／
キッコーマン 豆乳飲料
（左）かぼちゃ（右）チャイティー
各200ml 各￥98
2021年8月23日発売
毎シーズンさまざまなフレーバーで登場するキッコーマンの豆乳飲料から秋らしい新作がお目見え。「かぼちゃ」はやさしい甘さのかぼちゃ風味の豆乳飲料で、食物繊維3.7gを含み、コレステロールはゼロ！ 粉ゼラチンを加えて固めるだけで、かぼちゃプリンとしてもアレンジ可能。「チャイティー」はシナモン、生姜などのスパイスが香る、やさしい甘さが特徴。乳原料不使用ながらも、チャイの味を見事に表現。
Q.豆乳の取り入れ方・アレンジ方法を教えて！
「プロテインを飲むときに豆乳を使っています！ 小腹が空いたときや、生理前にもよく豆乳を飲みます」（マキア公式ブロガー・ななみん）
「飲むお酢に豆乳を入れて割るとドロっとしてヨーグルトシェイクみたいになって美味しい！ 腹持ちも良くなるので朝や小腹が空いたときに飲んでいます」（マキア公式ブロガー・ゆかぴ）
「お菓子作りの際に、牛乳の代わりに豆乳を使用しています。安いし、無調整豆乳ならお料理にも使いやすい！」（マキア公式ブロガー・YUNO）
取材・文／織田真由（MAQUIA ONLINE）
※アンケート期間：2021/7/1～2021/7/12 回答人数：38人
