神崎 恵さんは、自ら意識してめぐらせる！ "自家発電"めぐりストのルーティンを公開

パーツ別の+αケアで
めぐりモードへ

「あれもこれもやろうとすると時間はいくらあっても足りません。脚だけ、頭皮だけなどといった簡単な部分ケアがおすすめ。特別なテクなしで使えるものがスタメンです」

頭 髪を乾かす前にエッセンスを

「頭皮の健やかさは顔の美しさとも直結」。ザ・ヘアケア アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 180ml ￥7000（医薬部外品）／資生堂プロフェッショナル

肩＆首 めぐるオイルをワキ＆鎖骨に

「塗るだけでポカポカと温かく。1年中手放せません」。ルルドビオ 40ml ￥6476／美・ファイン研究所

脚 広範囲には、塗って放置OKのオイルを

油分を含まない、のびのよい脚用ジェル。ヴェナドロンジェル 200ml ￥3800／ヴェレダ・ジャパン

時間に余裕がある日は
SUQQUでしっかり顔筋マッサージ

「顔がキュキュッとタイトになるのを実感できます」。マスキュレイト マッサージ ＆ マスク クリーム 200g （スポンジ クロス付）￥10000／SUQQU

カエルストレッチで
股関節をゆるめる

「寝る前やお風呂上がりは、こんなカエルポーズを。自重を利用して股関節を緩めます。股関節の可動域が広がると呼吸が深くなり、血行も良く」

頭と肩を遠ざける

「年齢を重ねると肩がもりっと上がってきて、どんどん首が短くなってくるので、頭と肩をぐーっと引き離すように。血流がよくなって、目もぱっと開きます」

質の高い睡眠は“香りの力で”確保

前向きな気持ちで眠りたい日
「枕にシュシュッとするだけのピローミストは、心地よく眠りにつくことができる優れものです」
「ラベンダーやカモミールなどの香りが大のお気に入りでリピート中」。グッドナイト ピローミスト 45ml ￥2800／ニールズヤード レメディーズ

どんより疲れが溜まっている日
「エッセンシャルオイルをティッシュに含ませ、枕元に置くだけ。数秒でできる便利テクです」
「心も体もほっとなごむ、至福の香り」。エッセンシャルオイル キング オブ フランキンセンス 5ml ￥5600／BARAKA