【創刊14周年インタビュー】ダイエット美容家・本島彩帆里さん「誰かと比べず自分基準で。」

創刊14周年を迎えた「MAQUIA」11月号では、いつもキレイを発信し続けている人にインタビュー！ ダイエット美容家として活躍する本島彩帆里さんの、過去、転機、そして今を聞きました。

本島彩帆里

ダイエット美容家。心身を健康的に美しくする情報を発信し、著書はすべてベストセラーに。「やさしく人に寄り添う、それは自分に対してもそう。自分を大切にできないと、人にもやさしくなれないから」。サオリマルシェ（https://saori-marche.jp/）も人気。

誰かと比べず自分基準で。
そう思える今、とても楽に！

 本当の美容に出会う前 

コンプレックスの原因を見つめず、
すべてが空回り

美容と出会ったのは中学生の頃。と思っていたけれど、当時は肌が荒れているのをファンデーションで隠して、小手先の美容をしていました。エステサロンに勤めていたときも、何十万もかけて自ら別のエステに通ったり、補整下着を買ったり。自分のコンプレックスを生み出す根本原因を探ることなく、対症療法に頼ってばかり。身体を壊したのと妊娠がきっかけで、自分を作っているのはなんだろう？と見直すようになっていきました。

 美容に目覚めた時 

自分に心地よく続けられること
を見つけるのが大事

妊娠してから、自分の食生活の偏りや不必要なものを見直すように。毎日の食や行動の選択が少しずつ変わって、産後、体重が減るとともに健康に。そして考え方も大きく変わりました。二の腕が太いからといってそこだけ揉むのではなく、脂肪がつきにくい身体ってなんだろう？と考える作業も大切になった。スクワットを30回できなくても、10回を3日続ければいい。白か黒かではなく、グレーで良しとする。そういうふうに自分が心地よく続けられることを見つけて、続けていたら、必ず結果がついてくることに気づいたんです。

 そして今 

ゆるくていい。できることを続けよう、
と伝えていきたい

ダイエットに悩む人々に会うと、マインドの部分が大きいと感じます。太る原因は食べ過ぎだけど、食べ過ぎる原因が“心”にあったり。私はできないことや自分に足りないことだけではなく、自分が少しでもできたことを確認してきました。それを続けていたらできることの階段を上がっていき、今では自分のコンプレックスや悩みを、自分をよくしていくチャンスだと思えるように。自分に寄り添って、なりたい自分に少しずつ近づいていく。美容は私にとって、自分を深く知るためのツールでもあるんです。

MAQUIA11月号

撮影／押尾健太郎　ヘア＆メイク／藤本 希〈cheek one〉　スタイリスト／福永いずみ　取材・文／巽 香　構成／山下弓子（MAQUIA）

【MAQUIA11月号☆好評発売中】