あなたの「熟睡美人度」は何%?美人を育てる【睡眠診断】寝不足だとメイクのりが悪い…という経験はあっても、睡眠の「質」が悪いとおブスやおデブにまっしぐらだということ、知っていましたか??今回は睡眠のスペシャリスト、小林麻利子先生と一緒にあなたの眠りの傾向を知り、快眠できているかをチェックします。「熟睡美人度」が80%あれば合格ラインです!文/蓮見則子 イラスト/平松昭子
自分にあった眠りを知って、熟睡美人へ!
あなたは「快眠」できていると思いますか? 休日に寝だめする、早く寝たのに朝起きられない、ちゃんと長く眠っているのに昼間眠い…それは全然快眠できていない証拠。眠りを制する人は、表面だけでなく内面的にもキレイ。午前中から家事や仕事をテキパキこなし、めったに体調を崩すこともない。肌トラブルも少ないし、太りにくい。精神的に安定しているのでいつでも笑顔。まわりの人もHappyにしてくれます。かといって、長く寝ればいいというわけではないので気をつけて。あなた自身に最適な眠り、それが美人のスイッチなのです!!
診断スタート
快眠を叶えてくれそうな商品を17名様にプレゼント!
監修していただいたのは…ナイトケアアドバイザー/睡眠改善インストラクター小林麻利子さん
生活習慣を改善することで自身の体調を回復し、加えて8kgの減量に成功した経験から、自律神経バランスを整えることの大切さを実感。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロンFluraをオープン。睡眠や入浴など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる「うっとり美容」を指導中。のべ約1000名の女性の悩みを解決し、現在は4か月先まで予約待ちに。
講演活動やweb連載のほか、テレビ・雑誌などでも活動中。著書に「細胞レベルでキレイになる『美人をつくる熟睡スイッチ』」(GB)