今日も加圧トレーニングしてきました！
片腕でカラダを支えるサイドプランク。
いつもは両足をTRXで支えるのですが
レベルをあげて片足だけでキープ。
…と言っても、どういうトレーニングか伝わらないと思うので
動画を撮ってもらいました！笑
脚がどんどん落ちてゆく…笑
すごいキツイけど体幹が鍛えられて
内腿の筋肉もかなり使われてる感じ！
デパコス＆ネイルを愛する美容女子！
コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。
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