痩せたいけどなかなか痩せられない部位といえば・・・太もも！

何しても全く変わらなかった太ももが

週1で加圧トレーニングに通うようになって

少しずつ細くなってきましたよ♡

太ももが細くなった要因は

毎回トレーニングの最後にするスクワット！

前かがみにならないように注意して

空気椅子のように膝を極力90°に近づけるのがポイント。

さらに昨日はバーシャフトを担いでスクワット！

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重さは20kg！

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太ももに負荷がかかってるのを感じて

筋トレ好きとしてはニヤニヤしちゃいました笑

だんだんレベルが上がっていく感じが

マンツーマントレーニングの楽しいところ。


スクワットを侮ってはいけません！

正しい姿勢でやれば家でのトレーニングでも

十分効果を実感できるはずですよ♡

ゆり

ゆりOG

デパコス＆ネイルを愛する美容女子！

コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。

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