苦手だったトマトジュースも、美肌効果があるのなら・・・と克服、今では毎日朝晩飲むほどになりました♪
以前、美肌レシピとして、トマトを使ったお料理をご紹介しました。
その時にも書きましたが、トマトに含まれるリコピンという栄養素には、強力な抗酸化力があり、美白、美肌効果などが期待でき、女性にとってすごく嬉しい成分❤その抗酸化作用は、ビタミンEの100倍以上と言われています！酸化・老化、怖いよ～（涙）というわたしの強い味方。
リコピンを摂取するには、生のトマトよりも、潰す等加工した方が効率良く摂取できるので、サラダのトマトよりもトマトジュースの方が効率的なんですよ☆
という事は知っていたのですが、実はトマトジュースって子供のころから苦手。なんか、”ジュース”というキーワードが、脳内でトマトと結び付かないというか（笑）
だけど、美白・美肌、さらにはダイエット効果もあるらしいと聞いて、頑張って飲めるようになりました。美肌のためなら！根性！
また、トマトジュースには血中の中性脂肪値を低下させる効果もあるという研究結果もあり、ダイエット効果も期待できるのです！
わたしが飲めるようになったトマトジュースは、こちら！
デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料
リコピンリッチ、の名の通り、通常のトマトジュースと比べて約1.5倍のリコピンが含まれているトマトジュースです。
色々なトマトジュースを試しましたが、ダントツでリコピンリッチが美味しかった。トマトジュース苦手だったけど、これなら飲めた！甘くて濃厚で、青臭さが無く、とっても美味しいのです。
とにかくドロッと濃厚なので、ジュースというよりはトマトピューレみたいな感じ！サラサラしたトマトジュースが好きな方はびっくりするかもしれません。
食塩など無添加で、原材料はトマトのみです。
わたしはこのリコピンリッチを、毎日、朝と夜にコップ1杯ずつ飲んでいます。
次のページで・・・リコピンをさらに効率よく吸収できる、超簡単レシピをご紹介♪
【リコピンをさらに効率よく摂取するために】
最近は暑くて、そのまま飲むこともありますが・・・
リコピンをさらに効率よく摂取するためには、加熱＆オイル添加（特にオリーブオイル）が最も効果的。リコピンって脂溶性なので、油脂と一緒にとると、吸収率がさらにアップするんです！
おススメなのは、超簡単トマトスープ。
マグカップにトマトジュースを入れて、レンジで1分半くらい加熱して、オリーブオイルを少しプラス。お好みで、黒こしょうを振って出来上がり❤
え～！トマトジュースを温めるの～！？と、最初は抵抗がありましたが、スープと思えば、なんてことはありません！すごく美味しいですよ♪
※カロリーは高くなるので、オイルの量には注意してくださいね。
まとめ！
・リコピンは抗酸化作用がある→美肌・美白に期待大
・リコピンリッチトマト飲料は、美味しくてリコピンたっぷり
・リコピンはジュースにしたほうが効率よく吸収できる
・リコピンは、加熱＆オリーブオイルと一緒にとると、さらに吸収率がアップする
リコピンリッチは普通にスーパーで買えますが、他のものと比べると少しだけお高めかな。でも、美味しいしリコピンたっぷりだし、とってもおすすめ！是非試してみてくださいね♪
濃厚なのが苦手。。。という方も、サラッとしたものや酸味のあるもの等、色々なトマトジュースがあるので、小さいパックから試飲して、自分に合ったトマトジュースを探してみてください☆
トマトジュースを毎日飲み始めて、2か月ほど。最近肌荒れが減った気がします！今のところ、日焼けもしてません。もちろん日焼け止めは塗っていますけどね。ダイエット効果はまだわからないけど、お通じは良くなってます。このまま毎日飲み続けてみようと思います！夏を終えたときの肌が楽しみ。
トマトジュース効果、期待大です！
ガーリーコスメ＆メイク好き
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