こんにちは(^^♪みーやんです☆
最近、髪が伸びたのでアップにすることが多いのですが、
鏡をみて ん？ なんか二重あごになってない？
と思うことがしばしば・・・・
このブログを読んでいただいているかたも
ドキッとされたかたがいらっしゃるのでは・・・？|дﾟ)
なんとなくフェイスラインがぼんやりする
顔にお肉がついた気がする
などなどフェイスラインにまつわるお悩みは
むくみ
たるみ・筋力低下
嚙み合わせ
肥満
などなど色んな要素が原因となっているようです(*'▽')
上記に加え、私がこの時期よく悩まされるのが
肩こり((+_+))
クーラーによる冷えなどで、肩や首の血行が悪くなり
むくみを引き起こしているようです((+_+))
そして、結果フェイスラインがぼやけて二重あごに・・・・・( ;∀;)
という悪循環。
ということで、長くなりましたが最近おこなっている自宅ケアを紹介します。
まずは、血行を良くするべく・・・
マキア8月号の全身美圧かっさ
ゲットされたかたも多いはず☆彡
もうコレ、やみつきになるくらいトリコです( *´艸｀)
私は専らこの持ち方で使用しています(*'▽')
これ、本当に絶妙な形で顔のどこでもフィットするんです！
愛用のバイオイルを適量塗って
しっかり、首まわりを流します(*'▽')
この時点でゴリゴリ言ってます・・・
フェイスラインも持ち上げるように・・・
私のおすすめのフェイシャルマッサージですが、
矢印の方向でこめかみの☆印に向かって集めるように
流しています(^^♪ 顔がすごいことに・・・
そして、赤点の箇所を重点的にプッシュ！！
目の周りは特に少し強めで押してます☆
あと、耳の後ろ( ;∀;)
おそらくリンパが滞りやすい箇所なのでしょう。
イタイんですが 、シュッとした(関西人ならわかるニュアンス)フェイスラインを
手に入れるべくここは嫌がらずにやります( ;∀;)
ちなみに・・・
シュッとした＝すっきりした、すらっとした
という意味ですよ( *´艸｀)私はよく使います((笑))
最後に首回りのストレッチをして、しっかり伸ばしていきます☆
しっかり血行をよくしたところで・・・
お次は筋力アップ！！
ということで
こちら某有名サッカー選手のCMで話題となっていた
『PAO』
表情筋を鍛えるトレーニングアイテムです(*'▽')
使い方はいたって簡単で、くわえてウンウンと頷くように
顔を縦に振るだけなのですが、侮るなかれ
矢印の箇所の口の周りの筋肉がかなり痛い・・・( ;∀;)
しかし、ほうれい線やフェイスラインや口角のアップに
期待できるそうですよ(*'▽')
肩こりも解消しつつ、小顔にもなれたらな～
という期待も含めて
しっかりケア継続していきます( *´艸｀)
本日もお付き合いありがとうございました☆彡
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