こんにちは(^^♪みーやんです☆
先日知り合いのトレーナーさんに
お声がけをいただきグループトレーニングに参加してきました!(^^)!
ヒップアップを中心に下半身のトレーニングと
上半身のトレーニングをみっちり２時間ほど
行いました( *´艸｀)
ひとりでは辛いレッスンでも、何故か頑張れてしまうのが
グループレッスンのいいところです！！
最近、トレーニング好きな周りのみんなが特に注目しているのが
ヒップアップトレーニングです( *´艸｀)
ヒップを中心にトレーニングすることで
ヒップの形が整う
代謝がアップ
ウエストにくびれができる
などなどイイことずくめの効果があります( ^ω^ )
もちろんトレーニングはとてもつらいですが
やればやるほど結果がでる箇所でもあるので
今年はダイエットを頑張りたいかた
是非実践してみてくださいね☆彡
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