効率よく摂取！『コラーゲン』と『ビタミンC』

美肌作りのためには、もはや一般的で当たり前となっているコラーゲン。

私個人としては、経口摂取（飲んだり食べたり）することで、果たしてどれだけの効果があるのか、と思うことがあります。

コラーゲンって、結局のところタンパク質の一つだし、胃や腸で分解、消化、吸収されたところで、肌まで到達するのかって。

でも、それ言っちゃったら、他の食品も同じようなこと言えちゃうじゃん！

美肌の人たちを見ると、共通してコラーゲン摂ってるし…。

そして、遅ればせながら私、コラーゲンデビューしました(笑)

せっかく摂るなら効果的かつ効率的に摂りたい！

私が摂取しているコラーゲンはこちら↓↓↓

カネボウ　リフティングコラーゲンR　

ゼリータイプとドリンクタイプがあります。

ライチ味ですっきり飲みやすく美味しい！

ドリンクタイプは、ゼリーよりも吸収が早いそうです。

そしてビタミンC（100㎎）入り☆

そんな私はゼリータイプを購入。

理由①　携帯に便利。なんなら化粧ポーチにも入りますし。

理由②　手軽に摂取し、捨てる時も楽。

理由③　ドリンクタイプより単価が安い。

理由④　ビタミンCが入っていなくてもよい。

ビタミンCが入っていない…？ふつう逆では…？？

コラーゲンを生成する際にビタミンCが必要となります。

じゃあ、ビタミンC入りのドリンクタイプがいいのでは？

私、大人ニキビで皮膚科通院中でして、ビタミンCを内服薬で摂っているんですね。

ちなみに、成人女性のビタミンC摂取目標は1日100㎎

上限、というのは明確になさそうですが、だいたい1000㎎まででしょうか。

多く摂りすぎても、水溶性ビタミンなので、尿として排泄されちゃいます。

私の場合は最低でも1日800㎎はビタミンCを摂るので、携帯しやすく、単価の安いゼリータイプを選択。

どちらにするか、あるいは併用するか、生活スタイルに合わせてチョイスしてはどうでしょうか。

せっかくのコラーゲン、効果的に効率的に摂って、美肌を目指したいですね。

カネボウ　リフティングコラーゲンR　＜ドリンク＞

50ml　単品：250円（＋Tax）

50ml　10本入：2500円（＋Tax）

カネボウ　リフティングコラーゲンR　＜ゼリー＞

15g　30袋入：6000円（＋Tax）